体质虚弱的人怎么办？

我似乎是气虚加血虚加阴虚，有这样辩证的吗？ 几种中医术语的基本概念 气：“气的含义很广，一般指人体的生理功能，有以下两个方面的含义： 1）由抗除病邪（致病因子）的作用，即指人体

天天长跑已经做到了，但体质还是很虚弱 每天保持半个小时至一个小时的运动就行了，另外还要适当的补充营养，如排骨汤、牛奶之类的。这样坚持半年，你的体质一定会强壮起来。

有过敏体质，还心悸，感冒能吃什么药？ 最好不吃药，多喝水，按摩相关穴位试一试好了，如风池穴，为宜脑后脖子根部的两侧，耳门穴，为宜耳朵前面的耳根中间处，印堂穴，两眉中间处，攒竹穴，两个眉毛的

最好是每天多喝水，我办公室有一同事，得过这病，结果他就是喝太量的水，当然平常要注意饮食，一般多吃蔬菜为主，前提是得坚持，前二个月去检查一下，没了。

酸性体质好还是碱性体质好呢？ 现在不都提倡吃碱性食物吗？ 1.经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力 2.上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低 3.皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹

体质过敏者食用芦荟或芦荟制品后，可能会出现皮肤红肿刺痒、恶心、呕吐、腹泻等症状，所以体质过敏者，不宜食用芦荟及其制品。 芦荟外用一般比较安全。但个别体质过敏者也可出现皮肤红肿、刺痒、疼痛等过敏反

芦荟药理成分—戊聚糖、薏苡素、蛋白质、脂肪、碳水化物、D——葡萄糖. 一般不会导致过敏。

请问：我冬天手脚冰凉，夏天体内燥热，但是很少出汗，晚上睡觉体温偏高，吃一点辣的东西就上火，但是稍喝一点凉性的东西又咳嗽，像这种应该算是什么体质呢？ 阴虚火旺，注意作息和饮食规律。

铁观音又称乌龙茶属于半发酵绿茶类，性凉，适合夏天饮用，体质寒凉的人不宜饮用 由于铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，

1.鸡汤+人参+枸杞 2.六味地黄丸 3.生活规律