多压腿有助于老人腰?

对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈或用力较多运动的老年人来说，做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官功能的衰老，收到健身的效果。 压腿时应注意： 一要稳。搁腿时，单腿独立必须站稳，最

我小孩刚满4岁，特别喜欢跳舞，但最近我听别人说压腿、拉韧带会使小孩长不高，不知是否是真的？很担心！ 孩子学跳舞不会影响身高的,其实从小加强训练,不仅有益与孩子的生长发育,而且还可以锻炼)的

当然可以，但是要比八岁时下更大的努力和恒心。 可以的，这只是没有从幼儿时期那么容易罢了，所以需要一定的努力和恒心。

几个月前即今年夏天，锻炼身体压腿时大腿根（好像是韧带）有点痛，后来就不炼了，可到现在有时一扭为什么还疼（不扭不痛）。我今年48岁，以前也锻炼过，从没发生过这现象。是不是岁数大了点，或者锻炼过量了。因为

我喜欢压腿，一般在早晨压，但连续的寒冷让我放弃了，常常上网，可这几天觉得坐着两腿很酸痛，有时要站一下才可以坐下，再压腿已经没像以前那样抬的高了。我很纳闷，为什么以前压腿的时候都不酸痛，现在坐着却很难受

在一次压腿时不小心把左腿后的拉伤了但是不知道是韧带还是肌肉拉伤，，过了几天再压发现还是很疼，我是每天晚上跑完步后再压腿的，现在过了半个月了，发现压左腿还是很痛，右腿反而越压越舒服，请问我是继续等伤好了

我的筋骨很硬，每次想拉筋压腿都好困难，连90度都很难压，那种疼痛真的忍受不了啊，有什么方法能让拉筋压腿的时候不痛吗或减少疼痛？（我想学舞蹈） 像我这种天生柔韧性差，筋骨硬 对健康有没有好坏之说

你属于皮下极小的毛细血管破裂造成的，，不用去医院做检查，过一段时间就好了。我经常也是这样，不过可以用热毛巾敷一敷。 你上网上查一下！吃一种食物可以治好的！就是皮下毛细血管破

很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部的关节受伤。 特别是对于初练者，压腿的高度别太高，

有促进作用!