有关睡眠中腿姿势的问题。

我从小睡眠姿势一直是仰卧，这只是我入睡前的姿势，可是在半夜中，我会被爸妈叫醒，是因为我睡觉时，双腿是“立着的”有时是单腿，有时是双腿。爸妈告诉我这样是不对的，会影响休息，可不并不知道。浑然不知啊。

我这一阵子老是睡不好，一躺下就开始做梦，而且很容易惊醒，还有就是本来上个月8号该来的例假到现在都还没来，是不是跟睡眠有关呢？吃什么东西才能改善这种情况呢？ 你要赶紧进行中药调理,或理疗,现

1.有时候很累了，躺在床上想睡。。但是睡不着，要差不多半个小时才才能入睡。请问有什么办法可以快速入睡呢？ 2.有时候再床上躺了一个小时没睡着，起来后精神是比完全没睡好点，但是又觉得脑子不对劲，和睡着

感觉很累,.晚上9点到10点之间休息.第二天5点半起..可是到后半夜1.点2点总会醒..每天晚上总得醒2次到3次.而且还睡不实.总是做梦.做的连自己都不知道是什么的梦.好乱的..就是那种一觉睡到天亮的

人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为

正确的睡姿: 睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正

人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因

两项研究发现，基因与睡眠中的周期性腿动有关。 不宁腿综合征(RLS)患者往往都会抱怨，腿像针扎一样疼，并且经常会突然起身行走，为的是缓解这种不适，每到夜晚，还要忍受不自觉的腿部痉挛，科学家将其

北京住总装饰有限公司设计中心主任周为民介绍说，从材质上分，窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。 其中，棉、麻是窗帘常用的材料，易于洗涤和更换，适用于卧室；纱质窗帘

睡眠不好原因有很多，不良的生活习惯，工作压力大，躯体疾病等都会引起睡眠不好，肝功能有问题也能导致睡眠。睡眠不好的原因及其治疗可以参照：http://www.51sleep.com/a/2/4293.s