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01.如何练上腹部肌肉
就是6块腹肌的上面两块1、双手拉单杠或其它物体，双腿平直由下向上摆动（摆到脚成水平线）。2、坐床上或平坦物体上，双手相抱环于脑后做仰起运动。...查看完整版>>如何练上腹部肌肉02.如何更好的练习腹部肌肉？
我现在感觉身体有点偏弱，182cm、68kg，目前腹部没有什么肌肉，正在上大学，请问怎么利用课余时间更好更快的强化身体，以及锻炼出腹部肌肉呢？（没时间去健身房）下载视频跟着做，视频我有，你也可以网上找的，， ...查看完整版>>如何更好的练习腹部肌肉？03.为什么我做仰卧起坐的时候腹部肌肉像抽筋一样疼啊?我一次性20个也做不到啊!
我想知道有哪些因素会引发这样的问题?以后怎样可以克服这样的问题发生?腹部的肌肉在做了运动后有疼痛的感觉,那还是你目前的肌肉并不适应你现在的运动量,当然在过量运动后就会有不适的感觉了.所以你并不要一下子要求能...查看完整版>>为什么我做仰卧起坐的时候腹部肌肉像抽筋一样疼啊?我一次性20个也做不到啊!04.为什么我做仰卧起坐的时候腹部肌肉像抽筋一样疼啊?
我才21岁啊做20几个就会感觉到腹部肌肉像抽筋一样疼.到底什么原因啊? 以后我要怎样克服?要循序渐进，不要一口气就想吃成胖子，慢慢做，等适应了在加快频率加大幅度 首先不是什么病，也不是什么需要克服的不良症状...查看完整版>>为什么我做仰卧起坐的时候腹部肌肉像抽筋一样疼啊?05.怎样锻炼腹部肌肉？
人到24岁就已经有了小肚腩。我想学习简单有效的练习方法，最好容易掌握，令人能够持之以恒地锻炼。 我感觉做仰卧起坐效果不大，以前我有段时间天天做。总之效果不显著可以做仰卧起坐锻炼腹部肌肉，只要持之以恒，...查看完整版>>怎样锻炼腹部肌肉？06.俯卧撑锻炼腹部肌肉，是天天做好还是有间隔的做好
看有人说是天天做好，有人说肌肉需要休息，一个星期四五次就行了，到底什么样才好？呵呵，俯卧撑如何能锻炼到腹部肌肉呢？仰卧起坐或仰卧两头起到是可以，但是最好是隔一天一次！ 如果不是想长成很大块头的话，天...查看完整版>>俯卧撑锻炼腹部肌肉，是天天做好还是有间隔的做好07.我的右上侧腹部肌肉疼是怎么回事？跪求诊断。
我先描述一下疼痛的位置啊，看人体腹部有八块肌肉，我疼痛的位置就是最右上面那块肌肉。再说一下疼的时间，我每次都是坐着时间长了，就疼，逛街或者站着时间长了也疼，但只要一躺着把身体伸直了，就不疼了。很明显。...查看完整版>>我的右上侧腹部肌肉疼是怎么回事？跪求诊断。08.锻炼腹部肌肉扭伤怎么办？
做仰卧起坐扭伤肌肉怎么办？是你平时没多运动造成的，还有细胞在剧烈运动后会分泌某种酸物质，在48小时内如果感觉锻炼的地方疼，就不要持续运动了！ 有个泰国拳王膏，对这方面好像不错...查看完整版>>锻炼腹部肌肉扭伤怎么办？09.腹部肌肉痉挛是因为什么啊?
老公在ML的时候经常会腹部肌肉痉挛，总说很疼，是为什么呢？怎么能够防治？做仰卧起坐，平时锻炼少了。 可能是长肉了，腹部长肉，就会引起腹部的神经性痉挛，最好加强运动，其实适应了也会好的...查看完整版>>腹部肌肉痉挛是因为什么啊?10.左腹部肌肉疼痛是何因
一周前，本人左腹部肌肉突然感到肌肉疼痛，腹部表面无任何异常，请问一位华佗详解？多为肌肉的劳损、受凉、急性拉伤，可局部热敷治疗，几天不好应到医院就诊。...查看完整版>>左腹部肌肉疼痛是何因

 

 

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