半年可以减掉三十斤嘛？

我胖的比较匀称了。我想问问半年内可以减掉三十斤的肉嘛 我是十四五岁 住校一冬天一下子胖起来的 现在已经有七八年的时间了 我没有瘦下去过 也没有刻意的去减过。我想问问怎么能减下来~ 什么办法最

做扩胸运动 练哑铃,做扶卧撑.游泳最好,能使身体的每个部位都变的均称漂亮. 这是我的亲身体会. 腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向

除了锻炼能够减少赘肉 别的这些不吃饭的办法 都是残害自己的身体 后患无穷

1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互

生完小孩后肚子上好多赘肉，有什么办法可以快速、健康的减掉？除了大量运动外，因为本人工作很忙，没时间运动啊。 尽量控制食物，多喝水，比如喝普洱茶或红茶之类的，但千万不要喝减肥茶，因为这茶喝

从肚起眼以上的坠肉很多，用什么方法能减掉它？ 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收

有什么办法可以有效的减掉小粗腿呢？！求办法啊… 少吃含盐分高的食物，不要久坐或者久站，多活动活动，利用平时等公交或者坐车的时候做提脚跟运动 我用的最有效的办法是做健身操，因为总有原地

肚子上也有很多T_T 如果不是非常胖的建议运动减肥，运动除了减肥好很多好处！实在是过胖的话可以考虑医学治疗的形式,运动、食疗、手术结合一起的。广州华美提供免费在线咨询！减肥是个大工程

怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要

我生完小孩回复的不好，肚子上出现了赘肉，去减肥了不是很明显，夏天了很累，有没有可以快速的去掉肚子上赘肉的方法； 实在最好的措施还是运动!多喝水,少吃油腻的东西.多吃鱼不错,高卵白低脂肪.不