怎样预防腰椎盘突出和骨质增生？

怎样预防腰椎盘突出和骨质增生？ 对于腰椎间盘突出:别睡很厚的海绵床,最好是硬板床,或者是很薄的海绵;腰部要保持温暖;搬运东西最好用下蹲式,而别弯腰,动作要缓慢;时常做做持续的下蹲动作,双膝

整天坐在办公室,看书、操作电脑，感觉人的颈、腰的部位时间久了，很酸、很痛，有些时候好想起来动动了，但总有这样那样的事情，想想反正自己还年轻，不会与之挂购，可前几天，一次弯腰，着实让自己吓了一跳，我居然

人参50克,黄芪60克,炒白术50克,归身50克,川芎50克,牛膝50克,蜈蚣(个体较大的)40条,全蝎虫40克,甲珠30克,制川乌30克,威灵仙50克.以上药烤干燥研成细末,用胶囊装入,每粒0.5-

腰椎间盘突出症，亦可称为髓核突出，或腰椎间盘纤维环破裂，是临床上较为常风的腰部疾患之一。本病是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂 ，髓核

随着人们的年龄的增大，机体各细胞组织生理功能也逐渐地衰老退化，退化的椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，纤维环松弛向周围膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其

我腰痛去做CT检查是腰椎突出5毫米， 睡硬板床，坚持睡一个星期就能看到效果了 额……我也想知道啊！

药食疗方：我告诉你一个专治腰突药食同疗治疗方供你参考：猪肾或羊肾4只，杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂。 使用方法：先将杜仲30克，牛膝30克，威灵

楼上的，人家问的是腰椎哎。要看什么治疗方法啦，微创治疗不错的 如果是手术治疗的基本不会复发，其他保守疗法基本都会复发，平时保养要注意别总长时间不活动颈椎。

近几个月以来一直晚上睡觉到5小时左右后，腰椎开始疼痛，让我无法入睡，然后去医院做CT，结果是L4/5、L5/S1椎间盘略向后方膨出，相应的硬膜囊及神经根略受压。L2/3、L3/4椎间盘未见明显膨突征象

我妈妈得了腰椎骨质增生,压迫了神 我妈妈得了腰椎骨质增生,压迫了神经,引起了腰部疼痛和腿部涨痛,疼痛得比较厉害.现在准备做手术.我想了解一些问题: 1.这个手术的风险大不大? 2.做完这个手