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01.办公室一族不妨备两个垫
办公室一族多离不开椅子坐垫，可为了健康，建议你不妨再备两个垫子———颈枕和鼠标枕垫，以防颈椎病、“鼠标手”的发生。 颈枕可以帮你忙中小憩。中国人有午睡的习惯，不小睡一会儿下午整个人都没精神，尤其是...查看完整版>>办公室一族不妨备两个垫02.世界爱眼日：关护办公室一族用眼健康
6月6日为一年一度的世界爱眼日，眼睛是我们观察外部世界最直接的渠道，然而我们对它的关护却远远比不上使用它时候的“狠心”。尤其是对于长期面对电脑工作的办公室一族来说，每天超负荷的使用着眼睛，不仅会让视...查看完整版>>世界爱眼日：关护办公室一族用眼健康03.办公室一族 忌食谱
不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他...查看完整版>>办公室一族 忌食谱04.怀孕两个月了，早上坐在办公室，心跳加快，胸闷
感觉这几天老是胸闷，心慌。心跳加快，不知道是怎么回事，我出去走了一下好了，但是回来坐到办公室还是同样的情况，请问这个正常吗？你要测量血压情况，密切防止孕期高血压。孕期高血压的防治， 孕期高血压的防治，是...查看完整版>>怀孕两个月了，早上坐在办公室，心跳加快，胸闷05.对付办公室洁癖两个经典招
洁癖属于强迫症的最常见临床表现，占了强迫症患者中的一半，和严重洁癖的人生活，家人会忍无可忍，患者本人也觉得痛苦不堪，因为他们能察觉自身的问题，却没法自我摆脱，活在长期的、慢性的焦虑中，有人曾不堪煎...查看完整版>>对付办公室洁癖两个经典招06.办公室一族如何避免颈椎疾病？
首先是正确的坐姿。避免久坐，最好每一个小时就起身活动10分钟，转转头，伸伸胳膊踢踢腿。最好每周运动两到三次，羽毛球、游泳都是对颈椎和全身非常有益的运动。有良好的意识，就会有好的行动力。祝你健康~ ！ ...查看完整版>>办公室一族如何避免颈椎疾病？07.久坐办公室一族改善身体状态的简单动作 运动_保健养生
久坐的上班族，时常会感觉后背酸痛，颈部僵硬，双腿消肿，头部缺氧打哈欠不断，中华养生网为你介绍几种简易的动作，还你舒展、轻松、舒适的状态。跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血...查看完整版>>久坐办公室一族改善身体状态的简单动作 运动_保健养生08.最近迷恋养生，想问问久坐办公室一族有没有简单又有效地瑜伽动作呢？谁能给推荐几个？
最近迷恋养生，想问问久坐办公室一族有没有简单又有效地瑜伽动作呢？谁能给推荐几个？针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题，在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。1、静坐呼吸法①...查看完整版>>最近迷恋养生，想问问久坐办公室一族有没有简单又有效地瑜伽动作呢？谁能给推荐几个？09.办公室一族迷你体操帮你塑形 减肥_美丽顾问
忙碌的工作之余，一顿丰盛的晚餐，一张舒适的沙发，一盘可口怡心的零食 …伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代人而言，如此轻松地度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。只是很多女性在享受过后...查看完整版>>办公室一族迷你体操帮你塑形 减肥_美丽顾问10.办公室一族如何锻炼自己的身体
我每天上班8小时对着电脑,回家眼睛就感觉涩,干,胀,浑身乏力,回家就想躺在床上,什么事都不想做,我以前身体蛮好的,现在自我感觉免疫力下降了,虽然每年体检都正常,可是自己就是感觉身体不对劲,很累,对于我这样的该怎么办...查看完整版>>办公室一族如何锻炼自己的身体

 

 

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