夜睡觉多梦是怎么回事

晚上睡觉好喜欢做梦，而且是整个晚上，第二天早上醒来感觉好辛苦，睡觉质量一点也不好。请问这是什么情况引起的，需要注意些什么？怎么才可以有效改善睡眠质量？ 白天不要想太多· 睡觉前喝些牛奶

晚上睡觉多梦,梦不断; 还睡不塌实,稍微有点动静就醒,(我是上3班倒的)请帮我分析下原因. 谢谢!!!!!!!!!! 精神问题，压力太重。 身体问题，工作太重。 营养问题，营养不足

我晚上休息总是不好，一睡下就做梦，整个晚上做梦不停，非常影响休息，早上起来头晕不精神，有什么法子可以解决一下吗？ 睡前多做一些运动；在选择听一些轻松的音乐。最好是不要在睡前思考太多的事情，

我也不知道怎么了，感觉自己都很难 ，控制自己 对睡觉产生恐惧心理，就是睡觉时，不知道自己是在做梦，还是在胡思乱想，反正睡觉起来好累，一天情绪不好，还爱怒，去药店，说明情况，他们介绍我 服用 重庆产的

无论是白天还是晚上，只要一睡着了我就会做梦，而且不止一个，有记得了也有不记得的，请问：是何故？ 首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠

晚上睡觉多梦,感觉一整晚都在做梦,是什么原因? 首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从

我每天晚上睡觉都会有梦，天天如此。每天早上醒来人好疲劳，没有睡好。请问多梦是什么原因？怎么样防治？ 实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑

我不属于失眠的那种,白天心情也很愉快,但在睡觉时总是做许多许多的梦,有的很恐怖,有的很紧张,睡起来总是感觉特别累,请问这是怎么回事,有什么方法可以治疗? 可见 你来自各方的压力不小，最好的

晚上睡觉时总是做梦，从闭眼到睁眼，早上醒来感觉全身无力,很累。入睡还是比较正常，基本上躺那就能睡着，也没什么压力，可总感觉休息不够。这是什么原因造成的？怎么改善呢？ 晚上做梦的道理和写

我睡觉总有梦，总觉得睡的不踏实，休息不好！影响健康吗？如何解决 按照科学的观点来说，人只要睡觉就会形成梦的，这是不会影响健康的，但是人醒了之后大部分都会忘掉昨夜的梦，有时候还记得那个梦的话