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01.做什么运动能使腿伸直？
如题！大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越好，人就越显得畸形，体型也就谈不上匀称和健美了。 负重深蹲 杠铃置...查看完整版>>做什么运动能使腿伸直？02.做什么运动能使小肚子消下去？运动应该何时做，应该注意些什么？
腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量...查看完整版>>做什么运动能使小肚子消下去？运动应该何时做，应该注意些什么？03.哪种运动能使肱二头肌强壮发达?
1、杠铃弯举 动作要领：身体直立，中握距（同肩宽）正握杠铃，垂于体前。两上臂贴紧身体两侧。向上弯举，至肱二头肌完全收紧，稍停。然后缓慢还原，练习时身体不要前后晃动，不要借助惯性力。即使有意借力，幅度也不...查看完整版>>哪种运动能使肱二头肌强壮发达?04.什么能使溴水、高锰酸钾褪色
化学（所有）能使中高锰酸钾褪色的有：烯、炔、醇、醛，带支链的芳烃能使中溴水褪色的有：烯、炔、苯酚.还原性的烃，如烯烃、二烯烃、炔烃及带支链的芳香烃可以使酸性高锰酸钾溶液褪色，本身发生氧化反应。不饱和烃可...查看完整版>>什么能使溴水、高锰酸钾褪色05.有氧运动是指什么？
我在家里的跑步机上该怎样真正实现有氧运动？是在跑的时候坚持深呼吸吗？具体是？有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本...查看完整版>>有氧运动是指什么？06.什么运动最能减肥？
什么运动最减肥？跑步效果最好，试试吧 肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中...查看完整版>>什么运动最能减肥？07.什么运动能锻炼心脏？
一周应锻炼几次？有氧运动都可以增加您的心肺功能 比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢, 有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟. 注意...查看完整版>>什么运动能锻炼心脏？08.坐久了肩颈背很痛,最适合什么运动?
坐久了身体生物电流紊乱会导致血液和淋巴的循环不好，废物在体内堆积，人体就会出现肩颈背痛、腰痛、关节痛、晕眩等各种身体不适。改善日常生活的不良姿势、加强运动可预防慢性肩颈背痛。什么运动都可以，如跑步、体...查看完整版>>坐久了肩颈背很痛,最适合什么运动?09.什么运动最美身材？
请问大家什么运动最能美化身材呢，呵呵，大家一起练身材来天悦瑜伽学院跟我们一起练瑜伽吧，绝对是最流行，最时尚的运动了。o(∩_∩)o... 游泳!一级棒!!! 练瑜伽，增加协调度， 游泳，跳绳，走路...查看完整版>>什么运动最美身材？10.什么运动方法能减油?
游泳既能长肌肉也能减油！ 首先你要明白两个名词：（1）－有氧运动；（2）－无氧运动。有氧运动能消耗你体内的脂肪，但这个需要长时间运动作为基础，换句话讲就是耐力项目，例如：马拉松等。而无氧运动就是那些...查看完整版>>什么运动方法能减油?

 

 

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