我想减屁股和小腹上的肉，怎么才能减掉？

简单有效的方法，谢谢 材料：荷叶（中药的药店里就有） 制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有

如果不是非常胖的建议运动减肥，运动除了减肥好很多好处！实在是过胖的话可以考虑医学治疗的形式,运动、食疗、手术结合一起的。广州华美提供免费在线咨询！ 参考文献：http://www.gzhuamei.c

生完孩子后肚子上的肉太多了, 睡前最后一件事:平躺双手向内打圈揉肚子(5---10)分钟; 醒来第一件事 :平躺双手向内打圈揉肚子(5---10)分钟; 当然,平时有时间,做做也没害

首先是要改变臀型!!运动要合理``主要运动臀部的肌肉``首先坐式的运动方法是:前腿弯曲脚尖对着大腿跟部~`后退脚背先下 伸直``拉伸大腿肌肉 改变臀部 ``左右换脚做5分钟````站着的是双脚脚尖站

我身体的其他部位都很匀称，但就是小腹上的赘肉让我头疼，怎样可以减掉，最好可以露出一些腹肌。最好是快速的、专项的练习，我是男性不喜欢健美操、呼啦圈之类的运动，瑜伽太浪费时间。 认了吧，我减了

如题. 怎么样做才能减掉小腹上的赘肉? 洗完澡后用浴盐搓 比较有效 我就经常搓，就是有些累。 去整容医院,除此外别无他法,任你怎么运动怎么节食，赘肉就

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌

我的皮肤不好，特别是屁股上有好多疙瘩，怎么才能使我的皮肤变得又白又嫩啊。 恩。。。这个依据各人不同情况不太好说，而且也不是一蹴而就的事情。 如果想要有长期的效果的话，就要坚持内养了。多喝

做仰卧起坐只能增加腹部肌的耐力，告诉你一个事半功倍的训练方法，想快速有效去除腹部脂肪肥肉，建议做一做两头起，就是说每次起的时候用手尖够脚尖或用前胸尽量去够膝盖（腿可以弯曲），落下的时候肩部和脚部都不要

哈,屁股大,就多运动啊,总做着的关心. 【【【 健康水果减肥法 】】】最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减