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01.锻炼-什么是闭链式抗阻训练？
什么是闭链式抗阻训练？1.闭链式训练：行被动屈膝功能锻炼2.开链式训练：如伸膝肌群的练习\主要用于锻炼腿,膝关节,特别适用于腿动过手术的人!...查看完整版>>锻炼-什么是闭链式抗阻训练？02.青少年体能锻炼|报价￥28.60|图书,体育,体育理论,运动训练与竞赛,李鸿江
目录：图书,体育,体育理论,运动训练与竞赛,品牌：李鸿江基本信息·出版社：高等教育出版社·页码：421 页码·出版日：2007年·ISBN：9787040215328·条码：9787040215328·版次：2007年7月第1版·装帧：平装·开本：...查看完整版>>青少年体能锻炼|报价￥28.60|图书,体育,体育理论,运动训练与竞赛,李鸿江03.青少年体能锻炼|报价￥28.60|图书,体育,体育理论,运动训练与竞赛,李鸿江
目录：图书,体育,体育理论,运动训练与竞赛,品牌：李鸿江基本信息·出版社：高等教育出版社·页码：421 页码·出版日：2007年·ISBN：9787040215328·条码：9787040215328·版次：2007年7月第1版·装帧：平装·开本：...查看完整版>>青少年体能锻炼|报价￥28.60|图书,体育,体育理论,运动训练与竞赛,李鸿江04.早起锻炼应掌握什么原则？
我早晨五点半就会到球场打篮球，不知对身体有什么影响。 早锻炼应注意——1、早锻炼并非越早越好。不少人选择在天亮之前或天朦朦亮时节进行早锻炼，以为此时环境幽静，空气清新。其实不然，由于夜间近地面层空...查看完整版>>早起锻炼应掌握什么原则？05.什么锻炼对肛肠腰部有好处？
三个月前我做了肛肠肿块切割手术。请大家看下现在该怎么做对伤口有好处。应该吃些什么养营品？或怎么锻炼和保养？肛肠病术后的饮食起居：①居处：要通风，阳光充足，上下床方便，如厕时要近。此外，要把患者随时需要...查看完整版>>什么锻炼对肛肠腰部有好处？06.用什么方法锻炼肌肉最快？
艰苦训练是锻炼肌肉的基础。进行大重量的最基本的练习，要多用杠铃和哑铃，结合联合器械和滑轮拉力器。多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。基本练习包括： 胸：卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。 背：引体向上，划船练...查看完整版>>用什么方法锻炼肌肉最快？07.冬天早上什么运动适合锻炼
冬天早上什么运动适合锻炼其实散步是最好的选择。不管是哪个年龄的人都非常适合。 冬季运动要注意：1、热身充分冬季天气冷，血管收缩，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折...查看完整版>>冬天早上什么运动适合锻炼08.搬臂力器可以锻炼什么
经常搬臂力器有什么好处，可以锻炼哪些肌肉臂力器是用于健美肌肉，促使肌肉强壮的理想运动器械，按照不同的训练姿势练习，如飞鸟动作、伏地挺身，可有效地使臂部、握力、胸大肌、三角肌和肩背强壮有力，造型健美。（...查看完整版>>搬臂力器可以锻炼什么09.眨眼频率太高，有没有什么办法锻炼
好像是从戴上隐形眼镜后发现自己眨眼的频率很高，已经好几年了。这是种病吗？平时有没有什么办法可以锻炼？隐形眼镜戴久了，眼睛会非常干涩，特别夏天的时候，还容易导致角膜炎，故眨眼频率会很高。建议还是戴框架眼...查看完整版>>眨眼频率太高，有没有什么办法锻炼10.用什么方法来锻炼他
孩子5周半，男孩子。和陌生人说话很不自然。比如：买东西时，营业人员和他搭腔，他不回答，眼神散开，感觉不敢看别人的眼睛。父母站在一边也不行，问他原因，他自已说害羞。昨天在公交车上，遇到一个大约10来岁的小男...查看完整版>>用什么方法来锻炼他

 

 

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