怎样控制自己的情绪?

好烦的,最近不知道为什么,自己总在害怕什么?所以心总是莫名的惶慌慌的,而且有些低落,心总是静不下来,总觉得有什么事要发生,或者说有人要找我的麻烦,但仔细想想,自己在班上挺乖的,也不惹事,不至于这样吧,

每当我心情不好的时候，就老是控制不了我自己的情绪，于是自己的生活有的时候会有好多麻烦！工作的时候，和家人在一起的时候，和朋友在一起的时候……… 心情不好的时候，如果有条件，去远足是比较好的

每个人都有情绪不好的时候，那时就觉得似乎烦恼...生活中不出现一点烦心的事是不可能的，关键在于怎样去解决...... 情绪. 你问的虽然是如何控制情绪,感觉还是说说如何让情绪饱满吧.

很想发火的时候，怎么控制自己的情绪？ 呵呵，如果想发火，也不要强制自己把火气放在肚子里，这样对自身健康没有好处的，不过可以找到一些缓解情绪的办法来暂时避开火头而又不至于伤害身心健康。首先要

我有一段时间，情绪波动很大。经常遇到一点小事就生气或哭泣。 请问我该怎么控制自己的不良情绪？ 可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉情绪波动很厉害，经常遇

有些时候，突然心情很差，女儿又在哭。我就会发火。我越发她就越哭得大声。。 我无办法好好控制自己的情绪？ 是的，生活中本来就已经有许多的不如意的事情，这时候女儿又哭，当然难免是

如何控制自己的情绪? 找到让你情绪受到影响的根源。 一般来说让自己不爽的事。来源有几个： 1、自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你

个人问题 发脾气，以瞋恨心来对待别人，其实伤害的还是自己啊。打个比方，别人送给你一个不好的东西的话，你不收的话，他不是还得自己拿走？...对不？呵呵！只要你认识到这个不好，就有改的办

你不去买来零食就好了啊。没有了你 就不想吃了吗，慢慢的就不 想吃了 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营

有时在心里对自己说 以后再也不怎么怎么样了 但是每到控制自己的时候 却总是控制不住。 最后还是去做了。 总有一种把控制延续到下一次的想法， 就这样久而久之，养成了拖拉的习惯！！！！！其实我对