防癌抗衰 女人必吃4大发酵食物 男女_保健养生

6月20日讯 纳豆帮女性安度更年期 许多日本人早餐就是一碗纳豆配饭；而且只要问日本老一辈的妈妈如何度过更年期，秘方就是“纳豆”。

中等姿色女子中很少有那种捂胸口皱眉心的病美人，她们安静沉稳、容光焕发地在街头走过，宛如清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心和惬意的感觉，在年岁久远的回忆中能让人骤然回想起一抹芬芳，

长期以来，人们不仅对性节制的认识不足，甚至在中西传统文化中，把性节制视为一种修身养性的法宝。例如，在中国传统性观念中，往往认为性行为可耗损精液，戕伤元气而有害健康，要求人们清心寡欲，节制性事，以求延年

5月23日讯“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。” 妇科医师说，中医认为痛经发生的原因主要有两种，一是虚证

3月1日讯雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那

1月27日讯近日，美国有杂志指出，乳腺癌的间接原因是便秘。专家指出，尽管目前还没有直接的证据表明便秘可引发乳癌，但是女性如果长期便秘的话，引发癌变的可能性很大，需要及时防治。 据报道，美

4月28日讯痛经的女性，一般月经后就恢复正常了，但有些人的腹痛仅仅出现在月经后，这也算痛经吗？其实，只要是周期性的月经后下腹不适，都是痛经。 中医学认为疼痛的原因是局部阻塞、气血流通不畅

经期不适 喝些加蜜热奶 3月9日讯下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种

“这几天，是不是没睡好啊？黑眼圈，肿眼泡都出来了。”经同事这么一说，小言也察觉到自己最近脸色不好，精神状态也差，于是决定调整作息时间，不再做“夜猫子”。可是一个星期过去了，虽说强迫自己每天早睡，但夜间