为什么饭前饭后一个小时内不宜健身？

饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。 由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于

运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进

运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进

吃完饭后，我们全身很大一部分血液集中在胃肠。如果这个时候进行剧烈活动，血液就会分散到全身，主要是分散到四肢上。这样，胃肠道的血液就少了。长期下去，就会引起消化不良和胃下垂。所以，饭后不宜进行剧烈活动

饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。 由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处

为什么有的药要饭前服，而有的药要饭后服呢？这主要出于发挥这些药物特定药理作用和避免对于胃肠道的副作用考虑的。 饭前服药主要由于两种情况： 一、为了充分发挥某些药物对胃肠道的局部作用

饭前或饭后吃药有何讲究？ 为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。 宜安排在饭前服用的药物一般对

由于用药目的不同，药物的性质、吸收和排泄各有差异，因此服药的时间也就不同。宜饭前服用的药物对胃无多大的刺激性，而饭前胃空，服后药物能充分吸收，迅速发挥作用。如次碳酸铋。 大部分药物可在饭后3

你好！因为金匮肾气丸是用来补肾阳虚的,最好是饭前服用,因为更好的消化吸收.中医比较温和，相对西医吸收要慢，所以最好在饭前用。但如果医生给你开的是一些刺激性的药比如，使一些要除急症的药，一般他会特别告诉

饭前比较好 很多人热衷饭后保健，餐后呈上美味地水果拼盘、沙拉，饭后慢跑等等，实在很多保健在饭落伍行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，成果更佳。 运动：餐前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂