吃什么样的食物可以缓解便秘的习惯？

我经常有便秘的习惯，时间很长了。感觉吃药并不是根治的办法，只能从饮食上慢慢调节。所以在这请教大家：什么样的食物有利于长期便秘的呢？最好具体点，蔬菜和水果这些多吃我也知道，呵呵~ 便秘的饮食

你想食疗的话。。吃芦荟果肉。。。很好吃也很有效果。。很正常的排便。。不会肚子痛之类的。。一般来说超市有卖的。。。我大学考试的一段时间就是每天一包的。。。现在再喝西梅汁。。。主要是口感很好。。。而且有瘦

很难拉大便 香蕉，木瓜，早上起床喝三大杯水，十分钟后你就会追厕所。screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"

取鲜乌柏叶适量，捣碎取汁（或干品50克，加水200毫升，煎汁浓缩后取药液100毫升）直接擦患处，每次2-3遍。若患处渗液较多，擦后用乌柏散（乌柏叶适量焙干，研极细末）直接外撒；若患处干燥结痂，有皲裂或

孕妇吃什么食物可以解决便秘？ 引起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或

如何缓解便秘？ 便秘这个问题老生常谈了，我也常便秘，建议你首先从心理上治疗，常常保持愉快的心情很重要，平常多听听音乐，遇到不愉快的事情别憋着，可以试着发泄一下； 其次生理上你的内火太

1.足光粉两合,每合内装有三包,每晚取一包用开水冲开,待温后先泡双手30分钟,后泡双脚30分钟.然后把鞋.袜.鞋垫一起溱泡过夜,第二天冲洗晒干,如此连续三四双,以后就穿洗过的鞋.这样就不会再感染了.以

编者的话：提起疼痛，大家马上就会想到找药吃，其实有些食物完全可以减轻疼痛，还没有副作用。美国《FITNESS》(《体线》)杂志最新一期发表了洛杉矶营养专家苏珊·拉克博士的文章，指出偏头痛、痛经、

研究资料显示，女性痛经与体内缺乏镁有关，这意味着食用含镁丰富的蔬菜、水果等可减轻痛经。镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。镁还影

经期综合证，在经期应当吃什么食物能缓解 经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复