十种健康食品的不健康真相(译)

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物.认为每天吃下列食物中的二种,就可增强体质,延缓衰老. 花菜：实验研究表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其它食物.因此,专家们认为花菜是延年

以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取： 1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸

伴侣一：菠菜 不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮

有关专家建议，过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康食品: 番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。 菠菜富含铁及维他命B，能有效防治

据《真理报》报道，当你听说自己最喜欢的食物并不健康，可能引起死亡时，你一定会非常沮丧。幸运的是，最近有专家表示，只要适度，你最喜欢的一些所谓的“不健康的食物”，也能改善你的健康状况。 １．

米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转达化为热量的营养物质，在合理的膳食中，人一天所需要的总热能的50%——60%，来自主食。营养学家提倡主食与副食科学合理地搭配。当然，各年龄段主副

■带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房