小弟我想减肥，请专家进来指导下。。。谢谢

小弟我今年20几岁，原本只有130斤左右现在猛涨到160斤足足胖了30斤。。。挨有点惭愧，现在就是发现肚子，和手臂的肥肉比较多想减掉。 想请专家指导下，应该每天做什么运动，做多久，一星期要做几天，才

我于2006年3月29日从七楼坠落导致全身多处骨折，现在我已经能下床扶着双杠站立了。可是也许是睡得太久，膝盖都往后拐了。我想知道怎样才能使膝盖不往后拐，还有就是练习走路时要注意些什么？ 谢谢！

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75％体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式 人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要：缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比，75%体重超重的人潜意识里把吃