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01.我最近开始健身请问多久能练出肌肉啊饮食上怎么搭配有助于增长肌肉
这要看你的身体状况了，吸收的好，快点。反之就慢一点。再者，还要看你的锻炼密度，三天打鱼，两天晒网不行。每天最好练上两个小时左右为宜。每天要多吃点鸡蛋和牛肉。以补充身体所需的蛋白质和粗纤维。还有蔬菜和水...查看完整版>>我最近开始健身请问多久能练出肌肉啊饮食上怎么搭配有助于增长肌肉02.请问男人键身练出大块肌肉 体重会不会增加?
一般来说，要锻炼出大块的肌肉，两个方面是必须的：1.大量的器械力量练习，当然要注意循序渐进并注意练习前的准备活动，否则很容易拉伤肌肉；2.补充营养，主要是葡萄糖和蛋白质，葡萄糖是大量器械练习所需能量的主要...查看完整版>>请问男人键身练出大块肌肉 体重会不会增加?03.14岁，1.71米，请问如何练出胸肌，腹肌，手臂肌肉？要多久？
14岁，1.71米，请问如何练出胸肌，腹肌，手臂肌肉？要多久？你想健美么？往死里运动即可。 1，不要去追求大的重量，不要看健身房里面其他人拼命用大重量就跟着学，记住咱们是健美是练举重。不要跟别人比重量。自...查看完整版>>14岁，1.71米，请问如何练出胸肌，腹肌，手臂肌肉？要多久？04.怎么样才能去掉腿上的肉，只是去掉肉而已，不要练出肌肉。
不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，我的减肥经...查看完整版>>怎么样才能去掉腿上的肉，只是去掉肉而已，不要练出肌肉。05.怎么在家里锻炼大腿内侧，练出肌肉
1.做腿部拉伸运动，让韧带和肌肉舒张。 2.两脚微开站着，脚尖向内侧转动，要慢，等有了酸痛感就放松，然后再来。3.股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。还有健身房一般都有坐姿...查看完整版>>怎么在家里锻炼大腿内侧，练出肌肉06.多年脸部肌肉规律抽畜，最近发现心律失常，请问怎么办？
本人从十几岁开始就规律性面部抽畜跟据紧张情绪而定有时一个月一次，有时三个月一次，有时半年一次,一般在受到惊吓时易发做，持续几秒钟，一但发生当天内会连续抽畜几次．青春期时还有发生过几次全身抽畜，有时半夜有...查看完整版>>多年脸部肌肉规律抽畜，最近发现心律失常，请问怎么办？07.最近在健身房,找教练买了一桶2500kg的优恩极品重肌粉,5OO元,请问贵不贵,有没有效果,怎么吃好
优恩极品重肌粉价格倒不算贵，网上售价大概在600元左右。【使用方法】1-2勺与温水混合为1杯，运动前后或餐间食用吸收更佳。...查看完整版>>最近在健身房,找教练买了一桶2500kg的优恩极品重肌粉,5OO元,请问贵不贵,有没有效果,怎么吃好08.最近头总痒，洗完后好一点，过不了几个小时又开始痒了（有头皮屑），请问怎麽办？
用采乐，康王都可以 用采乐,很好的...查看完整版>>最近头总痒，洗完后好一点，过不了几个小时又开始痒了（有头皮屑），请问怎麽办？09.没有过敏的情况出现 最近喝酒又开始过敏了 请问专家这到底是怎么一回事
喝酒过敏医生诊断是过敏,没有过敏的情况出现 最近喝酒又开始过敏了 请问专家这到底是怎么一回事你这是酒精过敏，我以前皮肤也不健（康），喝酒后经常过（敏),后来重拾快（乐）和自信，多亏了朋友帮助，（搭档）健康的...查看完整版>>没有过敏的情况出现 最近喝酒又开始过敏了 请问专家这到底是怎么一回事10.瘦身但不想练出肌肉应如何锻炼呢？
女生一般好象不会练出多明显的肌肉,我看那些练肌肉的人，好象要吃很多肉食品之类的东西.还有就是运动完后要及时放松，这个是高中上体育课时老师说的....查看完整版>>瘦身但不想练出肌肉应如何锻炼呢？

 

 

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