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01.维生素B的食物有哪些
说是还没怀孕前要补充维生素B.那么是哪种?买什么的?怎吃?含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。准妈妈孕前不但要合理补充维生素食物的摄入，而且在饮食中还应注意加强蛋白...查看完整版>>维生素B的食物有哪些02.含维生素A的食物有哪些?
听说春天要多吃维生素A的食物,具体有哪些食物啊?维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素...查看完整版>>含维生素A的食物有哪些?03.含有维生素B组的食物有哪些?
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，...查看完整版>>含有维生素B组的食物有哪些?04.同仁养生堂的维生素C有哪些功效 ，它的食物来源有哪些？
同仁养生堂的维生素C是一种水溶性维生素，容易不断地从体内流失。人体不能制造维生素C，因此必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，主要因为维...查看完整版>>同仁养生堂的维生素C有哪些功效 ，它的食物来源有哪些？05.哪种食物含维生素c
维生素c从高到低依次是： 枣（鲜），各种辣椒，萝卜缨(白)，猕猴桃，山楂，桔，橙，番茄 蔬菜：西红柿 水果：桔子 维生素C能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延...查看完整版>>哪种食物含维生素c06.如何保留食物中的维生素C?
使其破坏最少降低加热时的温度和缩短加热时间是根本。沙拉方式保留最多维C，其次是短时蒸、煮，大火爆炒或油炸是破灭较多的方式，尽量避免。...查看完整版>>如何保留食物中的维生素C?07.什么食物含维生素D比较多？
如。。。含维生素D比较多的食物主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。其它像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。另外人体内维生素D需要经过阳光的照射。这需要多...查看完整版>>什么食物含维生素D比较多？08.啥食物含维生素B6 如何最大程度吸收
维生素B6的食物来源很广泛，动植物性食物中均含有，通常肉类、全谷类产品（特别是小麦）、蔬菜和坚果类中最高。大多数维生素B6的生物利用率相对较低。因为植物性食物中，例如土豆、菠菜、蚕豆以及其他豆类，这种维生...查看完整版>>啥食物含维生素B6 如何最大程度吸收09.什么食物含B族维生素
什么食物富含B族维生素含有丰富维生素B的食品：（1）含有丰富维生素B１的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。（2）含有丰富维生素B２的食品：鳗鱼、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚...查看完整版>>什么食物含B族维生素10.维生素C不能和哪些食物同时吃？
维生素C不能和哪些食物同时吃？如果早上吃了C片，晚上能吃该事物吗？服用维C时不能与虾同食，因为与虾同食会中毒。也不能与猪肝同食，如果维C与猪肝同服，猪肝里面的铜离子、铁离子会使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸...查看完整版>>维生素C不能和哪些食物同时吃？

 

 

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