关于睡眠的问题，晚上很难入睡

最近一段时间来晚上总是很难入睡，躺下之后脑袋里面就呈现出各种事情，老是停不下来。而且这样很影响我第二天的学习效率，希望能给我一个有效的能快速入睡的方法，谢谢您！ 另外我现在22岁，男，每天除

有可能是缺钙的哦！！要补充钙哦！当然了啦！你先补充充足的钙，然后让你的宝宝吸收喽！！母乳是最好的哦！所以我不希望你断奶！！加我QQ！我是葆婴公司的营养顾问！我想我会帮到你的哦！ 补钙还有一个吸收的问题

我现在每天都是晚上12点睡觉，早上6点起床，睡6个小时已经是习惯了，早上很容易就能起来。我曾经试过晚上10点睡觉，可早上别说4点，连5点都起不了床，感觉非常非常疲倦，同样长的时间，为什么效果差这么多？

我一亲戚,每天晚上10时左右睡觉,入睡快,睡眠也不错,经常做梦。但睡至凌晨1-3时时,睡眠质量就不好，大约每隔15分钟要叹气一次，伸一次懒腰。每这么做一次后都会处于半醒状态，不这么做全身都不舒服。请问

人处在睡眠状态，当突然醒来时，有时为何不能接受自己周围的环境？通俗地说就是：比如你在一个地方呆了很长时间并且住在了这个地方，然而当你回到了原来的地方以后在这里休息时，当突然醒来时，为何会感到眼前先是混

去年经常熬夜，今年发现很难很难入睡，有时候两天睡着又隔两天没睡着，白天没精神头痛眼圈发黑，躺着怎么也睡不着，不知如何才好？ 珍惜： 您好！我认为您这是过分看重晚上入睡的作用了，其实我

我白天工作很忙 ，工作压力也很大 现在晚上12点睡觉 2点才睡着，而且很难入睡 晚上是最能想东西时候，白天就特别困 为什么呢 ？？？？ 根据你的问题，你应该是脑力劳动耗损太大了。我老公之

最近晚上很难入睡，入睡了又很容易醒，这是失眠吗？在云南大理那里可以治疗呀！云南大理哪个医院治疗效果最好。 失眠睡眠质量不太好啊，压力大还是什么的，睡前喝杯热牛奶，别熬夜。每天作息时间要固定

住单位，晚上睡觉难入睡，尤其是中午午休过；低头时颈部感觉像把下面皮往上拉，有点疼，颈椎不好，请问：颈椎不好影响睡眠吗，晚上总会想些无关紧要的事，这些有联系吗？谢谢 颈椎不好会，胡思乱想也会

我现在没有上班了，其实没有什么压力，唯一就是快考试了，东西还没有学完。 本来了，一切都很顺利，0点睡觉，第二天9点起床，中午再睡下。但突然有天，到了0点去睡觉，但躺了一晚上硬是没有睡着。第二天早上七