最近老是做梦，睡眠不太好，怎么办啊？

最近老是做梦，睡眠不太好，怎么办啊？ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里

每天晚上我都十一点多就开始睡觉，睡着后半个小时又醒来就睡不着了，到两、三点实在太累了，就睡着了，到八点起来一点精神都没有，到单位去又在单位补睡一、两小时，才有精神，每天这样下去人都要死掉，请各位帮帮我

最近老是睡眠不足，都要到半夜3点左右才能入睡，而且多梦，每晚必梦。醒来时还会依稀记得梦境。听说睡觉做梦是不好的，大脑得不到休息。要怎么办呀？· 适当运动，到出汗为好，调整生活节律，按时就寝

每晚都很容易就入睡的,但就是睡眠浅,老是做梦,睡上8-9小时,早上起床后还是昏昏沉的. 看看昏沉沉的是不是其他原因，睡眠够了

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息

我几乎每天晚上睡觉都会做梦，差不多有一两年都这样了，我也不知道怎么回事，因为每天晚上都这样，所以白天都没什么精神，唉！ 在睡之前，尽量不要过多的想一些事情。尽量让自己放轻松。 常吃牛奶

您可以去医院做个X光，看看是不是颈椎病，如果是颈椎病引起的脑部供血不足就会产生多梦 加强锻炼，提高睡眠质量。 做梦不是坏事，每个人晚上睡觉都会做梦的，

很多时候早上醒来，肚子都会痛，还在刷牙的时候会伴有干呕，有时还干呕到眼泪水都出了，好难受啊！ 你好：你所反映的问题应该引起重视，肠胃不好直接影响着精神与健康，这是一个大问题！建议你最好还是

最近老是睡不着，可能是要回家了吧，有点兴奋。。 想问问大家有没有什么方法提高睡眠质量了，不然上班特没精神，好累的。。。 我吃的Canami胶原蛋白可以改善睡眠，纯天然产品，睡觉前服用效果

天气热了开始，睡眠不好，不易入睡。晚上总是醒来，怎么办呢 我也一直有睡眠方面的问题，而且时间还很长了，但是自从我开始早晚跳舞运动以后，这种情况好多了，有时还会躺下就睡，你不妨找一样喜欢的运