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01.请问男人键身练出大块肌肉 体重会不会增加?
一般来说，要锻炼出大块的肌肉，两个方面是必须的：1.大量的器械力量练习，当然要注意循序渐进并注意练习前的准备活动，否则很容易拉伤肌肉；2.补充营养，主要是葡萄糖和蛋白质，葡萄糖是大量器械练习所需能量的主要...查看完整版>>请问男人键身练出大块肌肉 体重会不会增加?02.我最近开始健身请问多久能练出肌肉啊饮食上怎么搭配有助于增长肌肉
这要看你的身体状况了，吸收的好，快点。反之就慢一点。再者，还要看你的锻炼密度，三天打鱼，两天晒网不行。每天最好练上两个小时左右为宜。每天要多吃点鸡蛋和牛肉。以补充身体所需的蛋白质和粗纤维。还有蔬菜和水...查看完整版>>我最近开始健身请问多久能练出肌肉啊饮食上怎么搭配有助于增长肌肉03.14岁，1.71米，请问如何练出胸肌，腹肌，手臂肌肉？要多久？
14岁，1.71米，请问如何练出胸肌，腹肌，手臂肌肉？要多久？你想健美么？往死里运动即可。 1，不要去追求大的重量，不要看健身房里面其他人拼命用大重量就跟着学，记住咱们是健美是练举重。不要跟别人比重量。自...查看完整版>>14岁，1.71米，请问如何练出胸肌，腹肌，手臂肌肉？要多久？04.肠胃不好，能吃达英35吗？体重会不会增加啊
达英35怎么样啊 肠胃不好，能吃吗 还有体重会不会增加啊我肠胃也不好，吃过35没什么感觉。临床数据显示超过80%的妇女不发生体重增加(>2kg)。同时，达英35还可以有效缓解痤疮、多毛等高雄激素症状，对皮肤有改善功...查看完整版>>肠胃不好，能吃达英35吗？体重会不会增加啊05.28岁男人想增加体重,有什么诀窍?
身高175,体重63kg,属于偏瘦的类型,身体健康,吃得多,睡得香,就是胖不起来,请指点!有的人天生基因遗传，有的人天生就胖，也有的人天生就瘦，骨架也可以决定一个人的胖瘦哦，你要是骨架偏大那还可以胖，要是天生小骨架，...查看完整版>>28岁男人想增加体重,有什么诀窍?06.瘦身但不想练出肌肉应如何锻炼呢？
女生一般好象不会练出多明显的肌肉,我看那些练肌肉的人，好象要吃很多肉食品之类的东西.还有就是运动完后要及时放松，这个是高中上体育课时老师说的....查看完整版>>瘦身但不想练出肌肉应如何锻炼呢？07.练什么能让肌肉最快变大块?
教你如何练肌肉增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美...查看完整版>>练什么能让肌肉最快变大块?08.中午喝西麦牛奶营养麦片会不会长胖?我已经把体重减下来了,现阶段就是保持.冬天了,不吃饭太冷.请问有什么办法可以保持体重
既然你已经不吃午餐了，那麦片就不会对你有影响了但是你这样的食谱对身体不太好哦营养会跟不上的冬天还容易比别人怕冷还是要适当吃一些水果蔬菜之类的东西的并且适当的运动这样才瘦的健康 而且不容易反弹 不能吃...查看完整版>>中午喝西麦牛奶营养麦片会不会长胖?我已经把体重减下来了,现阶段就是保持.冬天了,不吃饭太冷.请问有什么办法可以保持体重09.怎么在家里锻炼大腿内侧，练出肌肉
1.做腿部拉伸运动，让韧带和肌肉舒张。 2.两脚微开站着，脚尖向内侧转动，要慢，等有了酸痛感就放松，然后再来。3.股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。还有健身房一般都有坐姿...查看完整版>>怎么在家里锻炼大腿内侧，练出肌肉10.36岁中年男人，长期坐在电脑前工作，现在伸个懒腰都有时候会感到有肌肉拉伤，请问应如何锻炼啊？
36岁中年男人，长期坐在电脑前工作，现在伸个懒腰都有时候会感到有肌肉拉伤，请问应如何锻炼啊？伸懒腰都有时候会感到有肌肉拉伤，是缺乏锻炼的表现。长时间使用电脑，腰颈的肌肉硬化，所以，伸懒腰也要热身，特别注...查看完整版>>36岁中年男人，长期坐在电脑前工作，现在伸个懒腰都有时候会感到有肌肉拉伤，请问应如何锻炼啊？

 

 

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