睡眠不规律对身体有害吗？

出于工作繁忙等种种原因，许多人牺牲自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来这种习惯已成为如今不少都市人平日生活中的“家常便饭”。然而，来自美国的医学研究人员近日通过之前所完

夏令是万物茂盛的季节，是人体阳气最旺盛的季节，也是人体阳气最易发泄的时期。夏天的到来，逼迫人体阳气外发，汗液外泄，易耗气动津伤阴。同时，天气的炎热易干扰人的睡眠，又因夏季有昼长夜短的特征，人的睡眠时间

刚刚看到这段文字，看完了不禁后背发凉，想了很多很多，终于我决定让更多的人包括自己更清醒地认识到早睡是多么重要！特发此文！ 一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自

我经常晚上熬夜到很晚,精神特好,因为我睡不着.白天上班整个人晕晕的熬8个小时,我一天的睡眠时间平均4个小时,这样时间久了对身体有害吗? 这样对身体确实是不好的，时间长了容易的精神衰弱等症状

适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。 １．身体虚弱人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排

春天是人们容易犯困的季节，适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，

订个学习计划和锻炼计划吧。确定学习目标，合理安排时间，学习、娱乐、锻炼、休息都纳入正常轨道，身体、脑子和能力都能得到全面锻炼。 养成良好的生活习惯，学习是就好好学，玩耍时尽

订个学习计划和锻炼计划吧。确定学习目标，合理安排时间，学习、娱乐、锻炼、休息都纳入正常轨道，身体、脑子和能力都能得到全面锻炼

这句话有道理吗？ 我觉得这句话是有一定道理的。