减肥期间，合理的晚餐怎么选择？

我现在对自己的体型不是很满意，所以想通过尝试控制饮食来达到好的效果，我想问一下，在减肥期间，晚餐应该怎么吃才合理有效？ 我现在是名大学生，所以希望帮助我的人能从我的实际给我解答，最好能列举出几套有效

一周养颜减肥食谱 这份食谱是依据国际上流行的"分食法"（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康,坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐

我是一名大学生，白天的时候课程较多，没时间锻炼，因为身体逐渐发胖，想晚上空闲时间进行下身体锻炼，希望大家能告诉我一些减肥的方法，（不用太剧烈，强度太大）只希望能增强自己的体质，有一个健康的身体！

健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。 怎样选择就要看你选择的哪些方面了，总得来说，一般好的品牌都会有一定的品质保证的。 参考文献：http://www.usnowshop.com/good

减肥机在一些欧美发达国家朋我畅销，我国近年来市场上也出售过一些减肥机器，但应用范围尚不广泛。 减肥机的减肥原理，主要有两个方面，一者通过指压控制饥饿，二者是通过热按摩，加速血液循环。前者主要用激

健康减肥必须要遵守以下几项原则： ①早睡早起； ②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④积极运动，参加体育活动； ⑤不急不躁。 具体地说，每

每个女孩子都希望有个好的身材。但很多的不合理减肥会带来一些负面的影响。 减肥不能减健康，营养是一定要保证均衡的，所以除了适度的运动以外建议你 用中医经络学说，敲胆经，按摩心包经吧．

自己每天都在办公室坐９个小时，天气一热突然发现自己腰部的赘肉好多啊！马上快成水桶了。好伤心！ 我以前做仰卧起坐，感觉很有用，但是你不做还是会反弹。很明显 首先吃

我马上高二，住校。其实也不胖，是正好的哪种。只是初中的时候特别瘦，所以现在有点受不了。我希望能减点，但不要伤身体，也害怕会影响长个子什么的。所以就拜托同志们帮我看看这样吃合不合理拉。要怎么改进呢？