腰椎间盘突出可不可以运动

腰椎间盘突出症运动疗法 ●爬行疗法 运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自

患者性别:女 患者年龄:28 问题描述:前不久,检查出我患了腰椎间盘突出症,这段时间腰不痛了,可是坐骨神经痛,反复发作.我应该做些什么运动来保健腰椎呢? 你好: 腰椎间盘突出症者注

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我80年的，得腰椎间盘突出，平时腰经常酸痛，医生说还属轻度，我想问一下，做什么运动比较适合我？练榆枷好不好，呵，我没练过，也不敢，因为全身都硬邦邦的，在家是家庭主妇，就做点琐碎的家务，不爱运动。什么运

我老伴腰椎间盘突出，，住院两个多月。出院后应该多运动，还是少运动？ 少运动。可咨询医生能做哪种运动。如果可以运动，一般医生会教做一些有利康复的动作。

推拿治疗 1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。 2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。 3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织

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