远离亚健康的养生之道疾病_保健养生

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01.远离亚健康的养生之道疾病_保健养生
◆ 有节奏的呼吸如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的...查看完整版>>远离亚健康的养生之道疾病_保健养生

02.中医养神保健药方让你远离亚健康疾病_保健养生
亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。养生保健专家推荐四种中医养神药方。对于疲...查看完整版>>中医养神保健药方让你远离亚健康疾病_保健养生

03.看电视时简单运动远离身体亚健康运动_保健养生
如连续看几个小时电视，时间一长，各种健康问题就出现了，如脖子及腰疼。养生网为你介绍简易健身方法缓解这些问题。1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背...查看完整版>>看电视时简单运动远离身体亚健康运动_保健养生

04.养生之道：六个症状预示肾虚疾病_保健养生
上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热&rd...查看完整版>>养生之道：六个症状预示肾虚疾病_保健养生

05.亚健康康复:亚健康状态的中医药疗法疾病_保健养生
亚健康状态的中医药疗法在治疗上，亚健康状态由于具体的发生机制不明确，其诊断尚缺乏特殊意义的检查指标，故西医目前一般采用对症下药的方法，多年来治疗研究一直无突破性进展。而中医中药将在这方面发挥不...查看完整版>>亚健康康复:亚健康状态的中医药疗法疾病_保健养生

06.亚健康人群的自我保健调理中医养生方法疾病_保健养生
虚胖症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘...查看完整版>>亚健康人群的自我保健调理中医养生方法疾病_保健养生

07.亚健康:日常生活中经常感觉疲劳的原因疾病_保健养生
老觉得累会引起各类疾病，并会降低人体的免疫功能，在日常生活中绝不能忽视。对于引起疲劳有以下几种原因。1、缺锌：体内含锌过低会导致疲倦，同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。2、睡眠不足：对于...查看完整版>>亚健康:日常生活中经常感觉疲劳的原因疾病_保健养生

08.远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高，会促进疾病_保健养生
远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高，会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌，增加患癌风险。因此，应多吃全麦或全谷食物。减轻体重。乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。每天运...查看完整版>>远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高，会促进疾病_保健养生

09.睡前两杯水让你远离肾结石疾病_保健养生
专家表示，肾结石是泌尿系统的一种常见病，相比小儿肾结石，20—40岁中青年患上结石病的更为常见。具体发病的原因尚不清楚，要排石还得多喝水，注意饮食调节。肾结石并有积水应当心陈文忠主任告诉记...查看完整版>>睡前两杯水让你远离肾结石疾病_保健养生

10.远离卵巢癌疾病_保健养生