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01.睡前两杯水让你远离肾结石 疾病_保健养生
专家表示，肾结石是泌尿系统的一种常见病，相比小儿肾结石，20—40岁中青年患上结石病的更为常见。具体发病的原因尚不清楚，要排石还得多喝水，注意饮食调节。肾结石并有积水应当心陈文忠主任告诉记...查看完整版>>睡前两杯水让你远离肾结石 疾病_保健养生02.中医养神保健药方让你远离亚健康 疾病_保健养生
亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。养生保健专家推荐四种中医养神药方。对于疲...查看完整版>>中医养神保健药方让你远离亚健康 疾病_保健养生03.简单5个好习惯 让你远离阴道炎 疾病_保健养生
导读：阴道炎是女性朋友们的多发病，几乎每个女人都有患上它的危机。如果你在某一天出现了阴道瘙痒、白带异常，那么你就要注意了，十有八九你是患上阴道炎了。阴道炎与我们的日常生活习惯息息相关，如果你能保持好卫...查看完整版>>简单5个好习惯 让你远离阴道炎 疾病_保健养生04.睡前锻炼运动让你拥有完美身形 运动_保健养生
骨盆的端正与否，对人的身材的影响是很大的。通过矫正骨盆，可以让你的身材更加完美。今天，我们就来调整歪斜的骨骼，让你瘦得更快，再锻炼腹肌，让你轻松告别小肥腹！ 调整歪斜的骨骼&锻炼腹肌 端正...查看完整版>>睡前锻炼运动让你拥有完美身形 运动_保健养生05.远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高，会促进 疾病_保健养生
远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高，会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌，增加患癌风险。因此，应多吃全麦或全谷食物。 减轻体重。乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。 每天运...查看完整版>>远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高，会促进 疾病_保健养生06.远离亚健康的养生之道 疾病_保健养生
◆ 有节奏的呼吸 如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的...查看完整版>>远离亚健康的养生之道 疾病_保健养生07.远离卵巢癌 疾病_保健养生
导读：经过有关专家的研究，多吃某些蔬菜，可以对预防女性卵巢癌起到辅助作用，并增加已患癌症者的存活率。近段时间来，美国癌症学会也有研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。美国癌症学会表...查看完整版>>远离卵巢癌 疾病_保健养生08.睡前美肤小窍门让女性有好面色 美容_保健养生
没有女人不疼惜自己的肌肤，然而对很多上班族来说，娇嫩的皮肤却不得不终日忍受电脑的辐射，有时回家还要面对油烟的折磨。其实，每天只要睡前抽出半小时，就能留给肌肤一整晚的恢复，还你一天的好面色。1.脸...查看完整版>>睡前美肤小窍门让女性有好面色 美容_保健养生09.看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生
如连续看几个小时电视，时间一长，各种健康问题就出现了，如脖子及腰疼。养生网为你介绍简易健身方法缓解这些问题。1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背...查看完整版>>看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生10.大众运动养生操,远离腰疼痛 养生_保健养生
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖...查看完整版>>大众运动养生操,远离腰疼痛 养生_保健养生

 

 

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