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01.简单自我穴位保健 让你远离疾病 疾病_保健养生
下面告诉大家一些常用穴位的定位及主要作用：百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时；不妨用拇指指...查看完整版>>简单自我穴位保健 让你远离疾病 疾病_保健养生02.蘑菇让你远离肝病还有解毒作用 疾病_保健养生
蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外。研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然...查看完整版>>蘑菇让你远离肝病还有解毒作用 疾病_保健养生03.看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生
如连续看几个小时电视，时间一长，各种健康问题就出现了，如脖子及腰疼。养生网为你介绍简易健身方法缓解这些问题。1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背...查看完整版>>看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生04.自我保健知识:远离"过劳死"小常识 保健_保健养生
如何远离疲劳，避免“过劳死”呢？从个人自我保健的角度讲，要坚持做到以下几点：1、坚持锻炼：运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经...查看完整版>>自我保健知识:远离"过劳死"小常识 保健_保健养生05.疾病防治知识:远离低血糖的五条规矩 疾病_保健养生
低血糖对人体是有害的，尤其是对老年糖友，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖是糖尿病的急症之一，记住下面五条规矩，可预防低血糖症。1、合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，...查看完整版>>疾病防治知识:远离低血糖的五条规矩 疾病_保健养生06.大众运动养生操,远离腰疼痛 养生_保健养生
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖...查看完整版>>大众运动养生操,远离腰疼痛 养生_保健养生07.改变生活让我远离抑郁 心理_保健养生
9月7日讯退休后，虽然时间多了，但我却渐渐地变得郁郁寡欢，疑神疑鬼，总感觉身体这里疼那里酸，不仅如此，还老觉得这些疼痛是难治之症，面对医生的解释也难于接受。久之，我的身体和精神状态越来越不好了，被...查看完整版>>改变生活让我远离抑郁 心理_保健养生08.饮食小常识:远离毒素应遵循五条饮食原则 饮食_保健养生
排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯、科学饮食、充足睡眠、轻松的心态和适度运动等，如此才能帮助人体排毒器官正常运转，大小便畅通，体内毒素也就自然排出。远离毒素应遵循以下几...查看完整版>>饮食小常识:远离毒素应遵循五条饮食原则 饮食_保健养生09.中医五行美容养生让你拥有美丽容颜 美容_保健养生
中医认为，只有身体健康，才能拥有美丽容颜。真正的美丽来自于内在的健康，而不是依赖表面的化妆与修饰保养。其实不仅自然，人体中也有“金、木、水、火、土”，分别对应“肺、肝、肾、心、脾...查看完整版>>中医五行美容养生让你拥有美丽容颜 美容_保健养生10.美胸运动四步曲,让你胸部上位 运动_保健养生
拥有傲人的丰胸，是每个女人的梦想。要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花10分钟呵护胸部，实行“丰胸运动”。这套丰胸运动的动作简单又简单，只有四招。它的重...查看完整版>>美胸运动四步曲,让你胸部上位 运动_保健养生

 

 

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