很困睡不着，是失眠嘛？

不停的打哈哈`就是睡不着，困啊 是失眠？ 失眠早期症状，失眠初期症状：失眠的症状主要有：1.入睡困难，上床很难马上睡着。2.睡不安稳，噩梦频频，容易惊醒。3.早醒，醒后不能马上入睡。4.

为什么失眠睡不着的人要数羊呢？为什么不数其它的动物呢？比如说猪呀，狗狗呀！ “数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几

最近，不知怎么了，总是到睡觉时就特别有精神，难以入睡。白天也不是很劳累，也没有太大的活动。我想请求支援，有什么方法能让我安然的入睡，第二天能起得来？ 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的

晚上睡不着觉! 放松心情 不要总是想我要睡觉我要睡觉 欲速则不达 晚上睡前喝一杯热的牛奶 这是我的经验之谈 我以前就怎是睡不着 一个星期也没睡上10个小时 试过各种方法 感觉还是自己的

是不是缺营养?最近胃口也很不好.有什么有效的方法吗? 介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的： 一、保持乐观、知足长乐。 二、

我今年27，从小一直就这样，真想不明白，人白天很累，可以到了床上就很难入睡，心脏老是跳得快，响。为什么会这样，有没有得根治. 很多人都有这种情况，睡前喝些小米粥可以催眠，或者喝点牛奶，听轻

我这段时间总是失眠，多梦，有时是很困但很难入睡，怎样才能解决这个问题呢？请各位大虾帮帮忙，谢谢！ 方法有很多，比如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯热牛奶等等，另外你可以喝一些比如碧生源美安颗

三四个月病史了。。。。每天没什么事可做。正天怀疑自己的能力，对自己很不自信。无端的压力。。。心里不愿承担责任。。。。也想什么都不想只想好好睡个觉。。也曾运动却没坚持，每天生活不规律，是以前压力过大造成

可以适当的运动或参加一些户外活动！

我失眠有段时间了，想去治疗一下，但是不知道那里比较好?请问深圳或者周围城市有哪个医院治疗失眠好而且不复发的啊？ 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状