怎么保持减肥的成果?

我每天早上和中午都正常吃饭,傍晚的时候做三十分钟的运动,然后晚上只喝一瓶酸奶和少量的水果,坚持了差不多两个月了,虽然体重没有很大的变化,但体形明显苗条了很多,现在基本也算是达到目的了,可是接上来我会比

持续的慢慢减肥差不多有一年了,瘦了30多斤,已到标准体重了,想知道怎么能变成吃不胖体质,保护来之不易的减肥成果.是坚持常年按减肥食谱吃,还是可以适当的多吃点了. 多胖人经过努力好不容易把体

我本人身高1.70。属于肩宽，骨骼宽大的壮实类型，腿部肌群也很发达。所以140多斤对我来讲就正正好，但现在减完后还有156斤。还是整整多了8公斤啊。 以前是160多斤，然后通过健身来减，肉是紧了，肚

可以的！最好到网上找点塑形视频，更加巩固的身形 可以~~~~而且我觉得骑车运动减法跟好....... 多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没

男士怎样才能迅速减肥并且保持好身材？ 你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下 早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人

自己每天坚持慢跑已经两个月，体重神奇的减少16斤由114斤至98斤，小肚腩和腰上的游泳圈都消失了，可遗憾的是乳房也变小了，请教有何补救的方法保持胸部健美吗？ 吃点木瓜补一补吧!我姐的身材其