我最近睡眠太少,该怎么办?

我现在才45岁,自己感觉精力也还可以，虽然生活、工作、家庭的压力也相对大些，但是凭咱努力也坚持撑住了。最近一段时间的睡眠确实太少了，想睡也不能入睡！大家都说：吃得好不如睡得好。开始我也在意，现在有时会

最近因为厂里的事白天都在厂里帮忙干活，回来脚很酸，等到晚上睡觉时虽然很困，但就算早睡了也会做些奇怪的梦，虽然白天起来已无印象，可早上第一次醒来会非常早（大约5-6点间），之后就迷迷糊糊躺会儿，等到起来

我有一个朋友，是女孩子，长期平均每日睡眼约5-6小时，但人的身体状态没有明显异常，只是有点贫血，平时不吃早餐，有时一天吃一餐饭她也能挺住。 她说从小就是这样少的睡眠，请问这正常吗？怎么办？

我男朋友两边的腋下长了好几个类似于肉痣的东西，而且有越长越大的趁势，不痒不痛，用手捏的话，里面似乎没有东西，连肉都没有，好象就一层皮皮一样，请问会是病症吗？是否该去医院化验一下？ 当然应该

最近睡眠不好，（晚上睡不着，半夜有时也会醒）不知各位可有高招？谢了！ 你应该是有轻度的神经衰弱，这是所有脑力劳动者都难以避免的问题，在中医学中叫心阴虚，心肾不交。只不知你近段时间是不是有什

最近几天不知怎么搞的，老是三更半夜肚子饿了，感觉小孩老在肚子里动来动去的，严重影响睡眠啊，哎，原来做妈妈会这么累的．现在经常半夜起来啃饼干吃，呵呵，不知，喝什么牌的牛奶好，现在开始补钙了要，我想还是喝

最近老是做梦，睡眠不太好，怎么办啊？ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里

最近也不知道什么原因，每次10点左右躺在床上，就是睡不着，非要到11点左右将近12点才能睡着，难道是我以前经常11左右睡觉吗？ 现在好烦 ，好希望象朋友那样一躺在床上就能睡着，什么心思都不想， 而

这些曲子都不错，都很有助于睡眠 月光 卡农 梦中的婚礼 少女的祈祷 蓝色多瑙河 故乡的原风景 星空 秋日私语 献给爱丽丝 寂静之声 天鹅 月光奏鸣曲 梦幻曲 梁祝小提琴协奏曲

你白天一定一直坐着不怎么动，而且应该也没思考什么复杂的问题，这样身体很轻松，到了晚上就不容易睡着，建议白天的时候多走走，或者思考些复杂的对自己有益的问题，还可以睡觉前看些自己不是太喜欢的读物或无聊的电