减肥作什么运动好？我很想减肥？

什么运动最减肥？ 跑步效果最好，试试吧 肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙

运动分为有氧运动和无氧运动，所谓无氧主要是指器械类例如哑铃，健身器等，这类运动主要能够增长肌肉；而以减肥为目的就该选择有氧运动，例如跑步，跳绳，还有你不是很有时间做的游泳等等。具体选择哪项看你的爱好，

慢跑最有效，只有有氧运动能快速减肥。高强度、快速跑等减肥效果反而差。坚持慢跑就能完全达到减肥目的。 吃饭，多吃饭多睡觉

让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？ 就运动项目的选择来说，一般可选择运动

同时还要配合什么饮食或生活习惯 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。

输入这个问题的时候右边爱问的搜索有人已经问过了,看了以后还没什么满意的答案.以下是答案: 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有

15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了

节食太苦！ 运动太累！ 我想求一种轻松减肥的方法？ 怎么做才能轻松减肥呢？ 轻松减肥，松减肥的方法往下看： 想要减肥 更要健康 细胞营养专利技术 科学 减肥 新方法 您是否

不要太累 注：我11 哈哈 好像很难内。哪有不太累的运动啊。呵呵 如果有我也想知道 呵呵 我觉得散步是最不怎么累的运动了 练跆拳道最减肥,那里教练回叫教你一

慢跑 慢跑，仰卧起坐等