除锻炼心肺功能外，跑步机还能锻炼什么？

还锻炼有没有坚持性，呵呵 跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效

只要是运动都是有好处的,但是不要过分的强求!意思是不能超强的运动! 参考文献：胡老师QQ524651466

一般人去了高原反应厉害不， 无此必要,因为反应大的都是心肺功能强的 对血压高的人 是有影响的

篮球运动好么？ 篮球运动可以增强心肺功能。 增强心肺功能的运动一般为有氧运动,有很多的,跑步,跳绳,游泳,骑自行车等,爬山也可以,一些球类运动,踢足球,打篮球。

我是70岁的男性老人。体型很瘦，有十多年的慢支和肺气肿病史，平时爱好扬式太极拳且能坚持锻炼，近来感觉心肺功能下降很快，连吃饭也会使心跳加快，气喘，吃饭后心跳能快到90次/分钟左右，十多分钟以后能恢复到

我坚持跑步锻炼身体，但是不知道都应该注意什么？请教大家，帮我科学锻炼。谢谢！ 跑步健身要注意事项 来源：南方网 凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序

要是只是普通拉伤肯定能恢复到从前的，就是时间问题，你买点沈 阳 红 药 气雾剂吧，那个治疗拉伤，肿痛的很管用的 最好去医院检查下~~

老年人走步 年轻人跳绳 女士可以跑跑步（如果有运动场所的话）或者转转呼拉圈，既不需要什么特定场所（在家一边看电视或听音乐一边就运动了）；男士最好还是跑跑步，有氧运动对

有氧运动都可以增加心肺功能，比如慢跑、骑车、游泳、登山、太极拳等。 运动强度可以采用“220-年龄”的公式。比如说，你今年30岁，那么最大心率就是190。这是个相对安全的计算公式，尤其是对缺乏锻炼的

跟女朋友抱着亲热会儿，她说有些胸闷，头晕，心跳加快，请问这是什么问题？个人认为心跳加快稍微缺氧，造成得，大家认为呢？是否是心肺功能较弱？ 缺氧是一方面，感觉这和心肺功能应该关系不