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01.怎么减小腹？
●仰卧转体肘触膝 仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。●仰卧收腹举腿 仰卧，腿并拢屈膝，...查看完整版>>怎么减小腹？02.怎么减小腹上的赘肉?
我属于青春期可是我的小腹上却有赘肉，让我穿不了漂亮的衣服！谁都不想总做胖女人的，这点我能够了解的自己也胖过的吗，那段时间真的不知道是怎么过来的，胖的时候总是有人嘲笑你，然后就很少和人交流，感觉自己都自...查看完整版>>怎么减小腹上的赘肉?03.如果减小腹
作为上班族，已经做办公室5年多了，孩子也2岁多了，小肚子一直都不见小现在开始跳健身操，刚开始还没有看到效果咨询高手有无减小腹的好的方法，比较方便，比较简单每天下班回家还要带孩子，没有时间做多余的运动了...查看完整版>>如果减小腹04.怎样减小腹？？
我今年26岁，办公室职员，每天没什么运动量，身上看上去不是很胖，可是小腹很有肉肉？？怎么办呀？？你好！首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定...查看完整版>>怎样减小腹？？05.怎样减小腹
经常练练仰卧起坐，利用单杠（肋木或者双杠）练习直角坐---即双腿与上身成直角，都对腹肌一个很好的锻炼，有利于收缩小腹。但是应当注意身体的整体锻炼，如跑步、跳绳、打球等活动，它们也锻炼小腹肌肉；再一点注意的...查看完整版>>怎样减小腹06.怎么、能减小腿？
那就先要看你的小腿属于肌肉型还是水肿型的如果只是小腿比较粗，那应该是水肿型的，建议多吃些消水肿的四食物，例如；红豆，薏米、 还有就是推荐一种瘦腿袜，穿上就可以看到小腿紧实了，我试过，有效，而且还很保暖，...查看完整版>>怎么、能减小腿？07.冬季怎么样减小肚子的肉？
由于我是易胖体质，所以减肥历来是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会开始我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用：第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果...查看完整版>>冬季怎么样减小肚子的肉？08.怎么减小肚腩？
我今年才14岁，最近1年内，腰长肥了好多哦，一坐下来，肚子上看上去就好多肥肉，看着特别扭，觉得一个男孩子长这么肥，好丢脸哦，哪位帮帮忙，教教我怎么减小肚腩。腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪...查看完整版>>怎么减小肚腩？09.怎么减小肚子
教MM怎么样减小肚肚。。。。 首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组。 然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。 后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向...查看完整版>>怎么减小肚子10.胸部怎么减小？
胸过大，通过什么运动或其他方法减小??/ 应该只有手术可以解决这个问题，没有好的办法，不过既然是自己身上的，就不要嫌弃，这个生长也应该是和人体身型成比例的，是你自己过分担心这个了，转移下注意力！ 可...查看完整版>>胸部怎么减小？

 

 

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