如何不胖肚子胖脸呀

经常做俯卧撑、仰卧起坐。打打羽毛球。保持微笑。^_^ 我小时外号小大脸猫，现在叫大头猫！有点肉都塞脸上了！

我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。 附加：我是女性 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟

全身那都不胖就肚子胖的要命 消除腰腹的多余脂肪，你得到的不仅仅是款款细腰，而且你将站得更挺，走得更快，进而变得十分自信。 这套练习就是为塑造美丽腰腹而设计的。做练习时，从一个动作到下一

我男性，20岁，173cm，190多斤，如果想减肚子怎么减 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应

其实我并不算很胖的那种，就是肚子和腰上有很多赘肉，每天饮食都很有规律，可就是不知道为什么就这两个地方长肉呢？？？？ 五个秘诀三周可减掉小肚子: 1、坐姿要端正 长期待在办公室的

首先， 思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌

冬天来了,肚子也跟着增大了,该怎样才能把它减下来呢? 多种方法可以甩掉你的大肚子 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以

不是小肚子，是上面，胃的位置，腰带以上的地方。 首先要明白人为什么会发胖？根本原因：输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要减肥，就必须：消耗的热量＞摄取

如题，全身其他地方都没有肥肉…我平时是学院球队的，运动量应该没问题，就是肚子一圈长了肥肉…… 该做什么运动专减这里？ 谢谢 1=游泳； 2=跑步和爬山；