怎样可以增强毅力？

我感觉自己的毅力不是很强？ 很缺乏的那种，如何使自己在短的时间里，提高自己的毅力呢？ 请各位大侠帮忙！ 谢谢！ 从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基本品质，毅力也是

一、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼者的夜间

断绝食物的诱惑： 朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味，这些行为，都会放肆地挑逗你的味觉神经，刺激着你那未大快朵颐的食欲，让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上

21岁 女 一个月发烧了两次 医生说体质太差 她又很瘦 总感觉给人看上去弱不禁风的 其实你不一定要增肥，只要你要多运动，就可增强体质，还要注意休息时间要充足，就

怎样锻炼毅力,我总是不能将计划坚持到底. 去找适合你的方法，不找到适合你且你喜欢的方法，你都不会坚持到最后的！ 祝你好运！

从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基 本品质，毅力也是人们为着实现 一定目的而去克服困难的心理过 程及其行为表现。这里有两点应该明确：第一，毅力是在克服困 难的心里过程中表现出来的；第二，

选择一件事, 当成目标,一直做下去. 每天都提醒自己做.

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