减肥期间早餐吃什么比较好？刚运动完可以马上喝水吗？

不能再胖了！下决心一定要减下去！听说晚上锻炼比较好，但是由于自己晚上较忙，所以只能每天早上起来晨跑。现在有3个问题想问！ 1.我一般都是刚睡醒起来刷个牙就直接去跑步了，也不喝水也不吃啥东西，这样

多喝水可以减肥吗？ A：错。你所喝的水，并不能将你体内的脂肪溶解排出体外，当你饥饿的时候，喝点水确实可以消除你的饥饿感，但是你马上又会饥饿。其实减肥不是简单的饮食问题，它还涉及到生理代谢功能失常和

晚饭两碗西红柿鸡蛋汤，不吃主食，饭后再吃个苹果。这样吃多吗？能起到减肥作用吗？实在饿了可以少吃点花生米吗？ 肯定可以的,不过要坚持一段时间.然后,以后要是恢复暴饮暴食很可能会反弹. 可

吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每 日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐

喝水可以减肥，要怎么喝 水喝好了能减肥 有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当

水喝好了能减肥 有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功

我家宝宝七个多月了，还在吃奶。过两天我就要去上班了，可是现在身材还是很胖，我应该怎样才能在不影响孩子吃奶的情况下，做一下减肥呢？请大家帮我支个招。谢谢 哺乳期间其实是可以减肥的，但是不能药

我患了视神经炎，现在服用强的松已经减为5片了，请问什么时候我才可以做一些运动来减肥呢？因为我现在已经胖了很多了 我认为你现在这阶段根本不适合减肥，身体好了才重要，你是药理性的胖

荷包蛋（每天一个） 黄瓜 菠菜 西红柿 香蕉 芒果 红薯 胡萝卜 大米粥 花生（水煮的五香的那种） 汤面条 馒头 饼干 青椒土豆丝 酸奶 蜂蜜（干吃，不加水） 鸡脯肉