肾阳虚者如何食补和药补

据了解肾虚者中怕冷的属于阳虚，如何通过食补和药补达到改善的效果？ 四季循环，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。冬季宜补肾为先，但要注意下述几个要点： 掌握补肾最佳时机 冬至

刚刚出版的一期英国《自然－医学》杂志刊登文章说，研究人员成功通过阻止老鼠肝脏细胞内有害蛋白质聚积延缓了肝脏衰老过程。 专家说，这一成果对治疗老年人肝脏疾病甚至实现人类长寿梦想有重要意义。这

医学专家们强调，改善缺钙最好最直接的途径是调整膳食结构。只要消化功能良好、身体健康，就一定能通过合理的膳食摄入人体生长发育所需要的钙质。除非被诊断为较严重缺钙，否则最好通过饮食来补充钙质。

刚刚出版的一期英国《自然－医学》杂志刊登文章说，研究人员成功通过阻止老鼠肝脏细胞内有害蛋白质聚积延缓了肝脏衰老过程。 专家说，这一成果对治疗老年人肝脏疾病甚至实现人类长寿梦想有重要意义。

我自己睡眠一直不好，睡一觉起来那个累全是梦．头脑也不轻松，要不然，就是睁大眼睛大半宿死活睡不着，平时也不敢喝茶．有过这种经历的人很能体会. 都说药补不如食补,失眠的人大多数是不需要吃药的，而且药物的

专家好，近一年半我有两次流产，第一次胎停，第二次布置是什么原因。也差不出来，我看了中医，诊了脉，说我脾肾阳虚，这样很容易影响到怀孕、胎儿。 我想问问，除了喝中药外，吃什么食物可以补补脾肾阳虚的问题。

肾虚有阴虚和阳虚之分，中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、

多吃含铁量高的食物，动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类、虾、豆类、黑木耳、海带、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃、核桃、红糖、芝麻酱。 参考文献：h

肾虚应如何食补 鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根

做阑尾手术后如何食补 阑尾手术与其他手术后病人一样，饮食原则要以“高热量、高蛋白质、高维生素、低脂防、易消化”为原则。一般阑尾手术创伤较小，较易恢复。 通常，在肠道排气后，则可进食。开始