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01.哑铃,减手臂?
我,女,手臂上的肉好松,感觉全是脂肪,想把手臂上的肉练得结实些,但又不想长肌肉,请问,2磅的哑铃,怎样锻炼,才能达到减少脂肪又不长肌肉的效果.?减手臂最有效的方法是哑铃弯举。即手握哑铃下垂，然后用力弯上来，哑铃贴...查看完整版>>哑铃,减手臂?02.手臂减肥哑铃有效果吗
大概要用多少时间每次局部减肥难易程度有别 使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗?由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了解自己堆满脂肪的部位是不是容易瘦下来...查看完整版>>手臂减肥哑铃有效果吗03.哑铃练了3个月 手臂虽然大了力量美增加 肌肉好像练死了
我在宿舍买了哑铃练力量。练了3个月了 主要是练肱二头肌 肌肉是变大块了了 可是力量不见得增长多少 。。而且现在用不用力 手臂都差不多大 是不是我把肌肉练死了 。是什么原因导致这样 我接下来该怎么做？ 增大...查看完整版>>哑铃练了3个月 手臂虽然大了力量美增加 肌肉好像练死了04.哑铃弯举练手臂怎样选重量，每天做多少？
最好简明扼要一点！！！朋友你可真有意思，像我们练习体育是要根据自身条件来的，但有一条是最好分组做，我刚开始每次十组每组二十到五十不等，慢慢提高，以不伤身体为原则，保重 锻炼要点：首先要选择合适重量的...查看完整版>>哑铃弯举练手臂怎样选重量，每天做多少？05.怎样使用哑铃锻炼胸肌和手臂上的肌肉啊
怎么样使用哑铃锻炼 最好附图 谢谢一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌...查看完整版>>怎样使用哑铃锻炼胸肌和手臂上的肌肉啊06.郑秀文健身意外失手 右额被哑铃击中无大碍(图)
郑秀文(资料图)据香港媒体报道，向来重视身材的郑秀文，年尾相当倒霉！日前她玩器械健身时不慎失手被哑铃击中，要到急症室缝针。 郑秀文昨晚十点在网上透露伤势，有传媒即向她所属公司查询，...查看完整版>>郑秀文健身意外失手 右额被哑铃击中无大碍(图)07.哑铃健康操(2)(VCD)|报价￥7.50|影视频道,其他,张吉瑞（示范）
目录：影视频道,其他,品牌：张吉瑞（示范）编辑推荐所用哑铃：为塑料制品，可根据自己的臂力大小装入豆粒、沙子等填充物。内容简介本套“哑铃操”纳入了重量训练和有氧舞蹈的要素，共18节，每节四个八拍。节奏感强，...查看完整版>>哑铃健康操(2)(VCD)|报价￥7.50|影视频道,其他,张吉瑞（示范）08.哑铃健身操(下)(VCD)|报价￥7.50|影视频道,其他,宋艳（主讲）
目录：影视频道,其他,品牌：宋艳（主讲）编辑推荐负荷训练，效果显著！锻炼令人羡慕的健美身体！主讲：宋艳，中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美集团总教练。内容简介运用...查看完整版>>哑铃健身操(下)(VCD)|报价￥7.50|影视频道,其他,宋艳（主讲）09.利用AutoCAD拉伸面命令绘制哑铃
本文中我们用AutoCAD的拉伸面命令来绘制三维哑铃，主要介绍CAD的三维命令拉伸和拉伸面的用法和区别。这个例子没有渲染只是建模过程，你会发现用不了一分钟就能完成。希望对新学cad三维的朋友有所启发。本...查看完整版>>利用AutoCAD拉伸面命令绘制哑铃10.哑铃打造完美男人|报价￥15.30|图书,娱乐时尚,塑形健身,其他塑形健身,薛斌
目录：图书,娱乐时尚,塑形健身,其他塑形健身,品牌：薛斌基本信息·出版社：人民体育出版社·页码：305 页码·出版日：2004年·ISBN：7500926715·条码：9787500926719·版次：2004年11月第1版·装帧：平装·开本：32...查看完整版>>哑铃打造完美男人|报价￥15.30|图书,娱乐时尚,塑形健身,其他塑形健身,薛斌

 

 

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