什么时候去健身最好

办了张健身卡，准备每天下班后去健身，但不知道什么时间最合适，是饭前还是饭后 可以在晚饭后一小时开始运动和健身，若是减肥可在饭前运动。 早上太阳刚刚升起来的时候

6点到家，是6点到7点吃晚饭，9点开始锻炼好，还是6点7点半锻炼，8点到9点吃晚饭好呢？（我要锻炼一个半小时，做器械运动，目的是练肌肉加增重）请各位专家帮忙指点下，谢谢。据说饭后2小时锻炼和锻炼后半小

大家来讨论下`健身的好处`` 你身上疼的时候,就是在长肌肉, 疼是因为细胞分裂再生，所以你会感觉到疼. 不管吃的怎么样， 坚持锻炼 ,就行了. 当然，能吃好点，尽量吃好点.

什么时候吃药最好？ ◆什么时候吃药最好◆ 为了使药品能确实发挥疗效，必须依药品的物理化学性质、作用，及人类生理现象，于适当时间服用。药物的服用时间应确实被遵守，才能有最好的预期效果

比如饭前？还是饭后？早上还是晚上？ 在饭后１至２个小时的时候最好 在晚上喝酸奶好处更多一些。 因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而

吃过东西后一个小时，这一个小时之内最好不要吃别的东西，除了水。 晚上睡觉前. 应该在饭后马上吃,以达到与食物一起吸收的效果.

我很喜欢吃木瓜啊，而且听说其美容效果很好。经常吃会不会有副作用？应该都是什么时候吃最好呢？比如早上？晚上？饭前？饭后？ 木瓜是绝加的美容食品噢,既美白又丰胸 最好是早晨吃,效果会很好

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。 早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，

一、不要带病过性生活。 正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自

妇女选择在最佳生育年龄期生育，对于胎儿的生长发育，对未来孩子的成长都是十分有利的。我国婚姻法规定的结婚年龄为男22周岁，女20周岁。法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄。因为20岁左右的女青年仍处于发育阶