关于手臂的力量训练问题

我最近一直在用30KG 的臂力器锻炼,但是第二天肌肉会很酸疼,我应该坚持练还是休息过一两天不痛了再练? 锻炼应该是坚持的，但是如果刚开始锻炼的话，运动量不要一下子做得太大或者太强烈，锻炼时

我比较瘦弱，如果突然搬很重的东西，手臂要恢复一两天才能恢复好，我想知道有什么办法可以增加手臂的力量？谢谢！ 可以买哑铃或者弹簧拉力器锻炼，这两种器械可以根据你自己的情况在重量上从轻逐步加重

身体力量的训练从多大开始较好 过早进行力量训练对以后是否会有不良影响 力量的训练不能太早 因为人会跟着年龄的增长而力量变大的，并不全靠锻炼 并且，过早的锻炼会影响人的身高的

怎么样才能把手臂炼得很有力气，我的力气好小哦。 手臂肌肉主要分三个部分：上臂内侧的肱二头肌、上臂外侧的肱三头肌、前臂屈指肌等。经锻炼后，其中肱三头肌体积为最大。 基本动作主要有： 肱

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1、中国核力量仅次于美国、俄罗斯，核力量系指EMT，不是核弹数量或者当量的大小，通俗讲是指破坏力； 2、核弹数量在240～2400枚之间，EMT应该大于100，美国和俄罗斯超过 300

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