克服减肥平台器的最有效的方法是什么?

克服减肥平台器的最有效的方法是什么?增加运动量?我现在早晚个40分钟有氧.但体重2周没有再下降了.是不是提高运动量?改成50分钟?? 多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久

这个问题提的好啊，现在市面上减肥方法多的是，管用的没几个。我就试过很多方法减肥不过都失败了吗？现在我正在用摆肚减肥，挺不错的比广告说的好多了，不到两个月瘦了20斤，你也试试这个吧，我朋友停药一年多了也

多年的减肥经验看到各式的减肥方法，现在看来一定要持之以恒，有良好的饮食习惯，很多MM往往都是减不了，特别是上班族，平时工作很忙，很难做到良好的饮食。一到下午就想吃东西，一吃就失败了。朋友去日本玩，带回

有效的减肥方法都有哪些呢？ 最有效的减肥方法就是多喝水,另外进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，一定要出汗。买一件一次性雨衣穿上，做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份

安全，快速有效的减肥方法有哪些。 2010年健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。 就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，

伊菲瘦组合如何呢？它是最有效的减肥方法吗？ 少吃多运动是最好的最有效的减肥方法。：） 以前我也是经常为这个烦恼。不过我现在不用减肥了。身材不算超好，但也能看

我产后5年，减肥效果一直不好，有孩子之前不到100斤，现在130多怎么才能减下去。 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作

肥胖的男人如何减肥最健康有效?运动减肥,还是药物减肥?请介绍中减肥方法给我啊 控制饮食 特别是晚饭 然后每天傍晚开始跑步 最少3000米 这样瘦下来 肉不会变松 体质也不会变差

一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，空闲时间就做运动，运动不需要太过正规什么的啦，如果没什么时间，只要让自己动起来就好，像是爬楼回家，走路回家，看电视的时候站起来扭扭，跳跳··

别那么拽就不上火了。我治上火的秘密武器是生地、熟地各十克煲瘦肉汤喝两三次就好。生地、熟地是中药。不知道对你管不管用。