强身键体

每天坚持做百十来个俯卧撑，几个月内能不能把胸肌练出来，还有做俯卧撑能不能把胳膊练粗点。因为体型过于瘦弱，想试试这种办法。 完全可以。。只要每天比头一天多做几个。。直到肌肉微酸就可以停下。。

原料：七彩菊4朵。蜂蜜适量。 制法：1、将七彩菊洗净，放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约4分钟备用。 2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。

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班长：你们练习莒拳的目的是什么？ 阿强：为了强身！ 猛哥：为了报国！ 大兵：为了破解女子防身术。。。

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