维生素B C E在什么时候吃最好

据说，西方人将维生素搬上了餐桌，那是与他们的饮食结构有关。而今，我国人民对生活质量的要求越来越高，随时可以见到保健品市场的维生素专柜前人头攒动。但是，维生素与任何其他药物一样，有利有害，吃多了还会中毒

维生素A该在什么时候吃 维生素都是饭后马上吃比较好，容易吸收。

饭前还是饭后，有没有副作用 维生素C是水溶性维生素，什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。 注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。

不要胶囊的 维生素是首推central，美国善存，钙片品牌繁多，但是记住一条，一定要含有维生素D，保持每天一定量的日晒时间，没有维生素D，钙的吸收是大打折扣的。

补充维生素A，最好吃哪种蔬菜？ 冬天，多吃胡萝卜是个方便又廉价的护肺方式。肺部“受伤”多是因支气管黏膜受损，维生素A可以保护黏膜细胞，而胡萝卜是补充维生素A的最佳蔬菜。

根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。

建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。2时：除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。3时：全身休息,肌肉放

医生给我开了治心,脾虚的中药,请问饭前服用还是饭后服用啊? 还有服药期间哪些不能吃啊?啤酒(1瓶/日)可以吗?冷饮呢? 药是饭前吃吸收得好，但西药刺激胃只能饭后吃，中药刺激性小，应该饭前

晚上十一点前啊

根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。 参考文献：http://iask.sina.com.cn/b/1074521