王朝网络

分享

 

01.美国流行的15分钟简易健美操
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿——不再是梦！ 腰腹练习 1.平躺在床上，双腿并拢...查看完整版>>美国流行的15分钟简易健美操02.三分钟胸部健美操
1．双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2．人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。3．人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。4．人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平...查看完整版>>三分钟胸部健美操03.三分钟胸部健美操
1．双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2．人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3．人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 4．人体站立，两腿分开，双臂和肩...查看完整版>>三分钟胸部健美操04.十大流行健美营养补剂！
1、蛋白粉： 增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质越多。以每磅体重1克蛋白质为最住补充量。一天六次进食， 三次必须有蛋白质。而蛋...查看完整版>>十大流行健美营养补剂！05.青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,
目录：音乐频道,大陆,品牌：产品参数·介质：其他·碟数：1·出版社：北京东方影音公司·ISRC：CNA130702280·条码：9787880873788内容介绍详细内容: 01 舞蹈《大喜宙》02 第一天课程 基本动律及难点讲解03 第二天课...查看完整版>>青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,06.青少年校园流行舞系列（超简易级）：将军令（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,
目录：音乐频道,大陆,品牌：产品参数·介质：VCD·碟数：1·出版社：北京东方影音公司·ISRC：CNA130702290·条码：9787880873795内容介绍详细内容: 01 舞蹈《将军令》02 第一天课程 基本动律及难点讲解03 第二天课程...查看完整版>>青少年校园流行舞系列（超简易级）：将军令（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,07.青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,
目录：音乐频道,大陆,品牌：产品参数·介质：其他·碟数：1·出版社：北京东方影音公司·ISRC：CNA130702280·条码：9787880873788内容介绍详细内容: 01 舞蹈《大喜宙》02 第一天课程 基本动律及难点讲解03 第二天课...查看完整版>>青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,08.青少年校园流行舞系列（超简易级）：将军令（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,
目录：音乐频道,大陆,品牌：产品参数·介质：VCD·碟数：1·出版社：北京东方影音公司·ISRC：CNA130702290·条码：9787880873795内容介绍详细内容: 01 舞蹈《将军令》02 第一天课程 基本动律及难点讲解03 第二天课程...查看完整版>>青少年校园流行舞系列（超简易级）：将军令（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,09.青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,
目录：音乐频道,大陆,品牌：产品参数·介质：其他·碟数：1·出版社：北京东方影音公司·ISRC：CNA130702280·条码：9787880873788内容介绍详细内容: 01 舞蹈《大喜宙》02 第一天课程 基本动律及难点讲解03 第二天课...查看完整版>>青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,10.青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,
目录：音乐频道,大陆,品牌：产品参数·介质：其他·碟数：1·出版社：北京东方影音公司·ISRC：CNA130702280·条码：9787880873788内容介绍详细内容: 01 舞蹈《大喜宙》02 第一天课程 基本动律及难点讲解03 第二天课...查看完整版>>青少年校园流行舞系列（超简易级）：大喜宙（VCD）|报价￥11.50|音乐频道,大陆,

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。