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01.健康养生网:男性四种简单的健身方法 疾病_保健养生
谈到健身，很说多说自己是没时间锻炼，而不是不愿锻炼。其实健康养生网为你四种简单的健身方法，只需四个3分钟运动。搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相...查看完整版>>健康养生网:男性四种简单的健身方法 疾病_保健养生02.不同跑步健身方法跑出健康好身体 运动_保健养生
今天养生堂教大家几招减肥法，不用上健身房，也不用吃减肥药，只需在家没事时动一动就可以了。学习一下吧!赤足原地跑地上放一块洗衣板或旧塑料澡盆，铺上一些小石子(鹅卵石)，光脚在上面慢速原地跑，天冷可...查看完整版>>不同跑步健身方法跑出健康好身体 运动_保健养生03.健康瘦身:白领男性腹部健身简易方法 运动_保健养生
肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本...查看完整版>>健康瘦身:白领男性腹部健身简易方法 运动_保健养生04.健康知识:男性锻炼胸大肌的健身方法 运动_保健养生
胸大肌是人体最大的一块扇形扁肌，主要动作是肩关节水平内收，就是我们拥抱时的动作。下面就介绍最适合在家里锻炼胸大肌的方式。男士采用哑铃卧推。仰卧向上推举哑铃，能锻炼较多肌肉群，更适合男士。首先，...查看完整版>>健康知识:男性锻炼胸大肌的健身方法 运动_保健养生05.健康知识:简单踢腿健身的三种方法 运动_保健养生
方法1、以桌椅或其它物体为支撑物，身体于桌椅旁站立，左手扶桌椅，右腿向前向上踢腿。开始屈腿向上，大腿与地面平行，小腿自然下垂，如此踢4次后，再直腿向前踢4次。换方向，改为右手扶桌椅，踢左腿，次数相同。...查看完整版>>健康知识:简单踢腿健身的三种方法 运动_保健养生06.购药注意:四种方法鉴别假药 疾病_保健养生
四种方法鉴别假药许多市民关注如何知道自己买的药品是否是假药。对此，有关人士提供了4种方法供消费者参考：1.看包装：查看药品包装上的厂名、品名、批号、批准文号、注册商标等，这次与上次相比有无显著变...查看完整版>>购药注意:四种方法鉴别假药 疾病_保健养生07.简单实用"倒行逆施"健身保健方法 运动_保健养生
随着人们对养生保健意识的增加，不少人的锻炼项目越来越丰富，此外，一种“倒行逆施”的健身方法的效果不比一些健身项目差。倒手倒手是指习惯左手做事的人要换着用右手做；习惯右手做事的人要...查看完整版>>简单实用"倒行逆施"健身保健方法 运动_保健养生08.[养生保健]健身养神有五种方法-搜狐健康
如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神－－生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。闭目养神－－微闭双目，保持身体和心理的...查看完整版>>[养生保健]健身养神有五种方法-搜狐健康09.最佳的健康健身方法 养生_保健养生
错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹...查看完整版>>最佳的健康健身方法 养生_保健养生10.老年人运动要适度 五种健身方法选择 健康_保健养生
5月6日讯老年人运动要适度，运动不当就会对人身体有损害。下面介绍五种常见的运动方法以供选择： 体能运动：攀登、游泳、长跑 跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体健康、没有严重器质性病...查看完整版>>老年人运动要适度 五种健身方法选择 健康_保健养生

 

 

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