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01.如何减掉8斤肉？
我的体重是63公斤，之前减肥减了20斤减得还挺顺利的，但现在到了临界点怎么减也减不掉，我还想减掉8斤肉，特寻求一些简单的方法，不要太复杂，谢谢。再减8斤就是消耗掉30000大卡的热量,如果你希望一个月见效,就是说你...查看完整版>>如何减掉8斤肉？02.如何减掉腰部的赘肉
每天做在办公室里,感觉腰部赘肉越来越多~ 怎么办能去掉啊` 谢谢帮忙了~踮着脚跳绳，两脚轮空跳，有没有绳没关系，主要是跳时把整个感觉放在腰部，也就是注意力。。。这个非常有效，我就是靠这个把腰练到1尺8的 ...查看完整版>>如何减掉腰部的赘肉03.如何减掉腰上的肉
您好，你可以通过吸脂减肥的方法进行减掉腰部堆积的脂肪，360o环行聚能吸脂仪的四大优势:1.精确定向定位控制：不管是浑圆的臂膀，还是凸起的小腹，都能针对性的减少脂肪数量，而且时间相对缩短了1/2，吸脂量精确到毫...查看完整版>>如何减掉腰上的肉04.如何快速的减掉腿上的肉肉
一天跑个两三公里，坚持一个星期，可见成效！ 减轻体重的办法无非是两个：一是增加能量消耗，二是减少能量摄入。如果你能使每天摄入的能量少于消耗的能量，你的身体就会消耗自身脂肪来补充不足的能量，每消耗1克...查看完整版>>如何快速的减掉腿上的肉肉05.如何减掉腹部脂肪?
生完孩子后腹部就像套住了一圈救生圈，如何才能减掉多余脂肪并且收紧肌肉？（备注：本人超级不爱运动，目前正在控制饭量，吃个7成饱就放筷子了。）首先， 思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂...查看完整版>>如何减掉腹部脂肪?06.如何减掉肚腩？
长期坐着，肚子突出来，很难看，想减掉腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床...查看完整版>>如何减掉肚腩？07.如何才能减掉肚子臀部？
臀部怎样才能减掉，腰怎样才能变瘦每天50个，仰卧起坐，不好坚持，我也犯愁。 不做仰卧起做就平躺腿向上直抬，与床成45度，也难坚持。另外，每次吃完后尽量不要静止，但只能小范围活动。 少吃,多运动,保你有...查看完整版>>如何才能减掉肚子臀部？08.如何快速减掉小肚子
我才46公斤.可是有个大问题.小肚子.给你一个建议，跳绳和游泳。每天跳1500次 分3次 早中晚 游泳一星期2次就够...查看完整版>>如何快速减掉小肚子09.如何减掉减不掉的肥
不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，我的减肥经...查看完整版>>如何减掉减不掉的肥10.如何减掉小肚子？
不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，我的减肥经...查看完整版>>如何减掉小肚子？

 

 

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