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01.总是睡不着
最近晚上有睡意了躺床上后，可又睡不着 失眠困扰着很多人,国际睡眠研究中心的专家告诉我们，在许多国家和地区都存在这种状况：一方面是因为人们对失眠的巨大危害认识不够，特别是年轻人总认为自己“扛得住”、“周末...查看完整版>>总是睡不着02.原火生总是失眠睡不着怎么办？
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻...查看完整版>>原火生总是失眠睡不着怎么办？03.为什么总是半夜突然醒来睡不着
最近总是睡到半夜突然醒来，心慌难耐，像蚂蚁爬一样的烦躁，其实很瞌睡，就只特别急躁，很难受不知道这是怎么回事每天睡觉很晚，一般都是4点睡觉了，可到6.7点就醒来，我们这边9点天才亮的，所以，6.7点起床太早了，...查看完整版>>为什么总是半夜突然醒来睡不着04.gg翘总是睡不着怎么办
我只是单身.又不想自慰.自慰不好.网友们有什么好办法.谢谢了!睡觉前避免看带有刺激性的文章、音视频，做一些体育锻炼，以起到分散注意力的目的。多培养自己的爱好，多涉猎健康的知识，提高自己的自控能力。 我不...查看完整版>>gg翘总是睡不着怎么办05.晚上总是睡不着怎么办
晚上总是４点才能睡着｀｀这几个月都是这样｀是不是我的生物钟乱了啊｀怎么调整啊｀皮肤也不好了 可能是这几个月发生了不愉快的事情，令你大伤脑筋，情绪不稳定，以致睡不着。一定要控制自己的情绪，不大悲大喜，...查看完整版>>晚上总是睡不着怎么办06.为什么本来人很累很困，却总是睡不着睡不爽
我今年27，从小一直就这样，真想不明白，人白天很累，可以到了床上就很难入睡，心脏老是跳得快，响。为什么会这样，有没有得根治.很多人都有这种情况，睡前喝些小米粥可以催眠，或者喝点牛奶，听轻音乐，舒缓紧张的情...查看完整版>>为什么本来人很累很困，却总是睡不着睡不爽07.失眠最近总是睡不着
失眠了，每天都没精神心情放松点 ，一定是对你有帮助的.平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心 ，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认 为这样下去大脑得不到休息，不...查看完整版>>失眠最近总是睡不着08.我最近晚上总是睡不着，这是失眠吗？
我是成都那边的人，成都哪家医院服务态度更好啊？还有就是收费比较便宜的？医院的收费是有标准的，二甲一下都较低。三甲医院技术设备要强一些，收费要高一些。国家有标准。现在态度不好的医院不太多。你睡眠不好是思...查看完整版>>我最近晚上总是睡不着，这是失眠吗？09.晚上总睡不着，即使睡着了也总是做恶梦。失眠好痛苦啊。。。。
我是广东的有良好的作息时间，估计你心事太多了吧，所以白天想不够，弄到晚上也要想，学着放松心情的 医学现在还不能彻底解决失眠问题，只能自我调整，一定要放松，心情一定要好，别乱想一些东西，找自己喜欢做的...查看完整版>>晚上总睡不着，即使睡着了也总是做恶梦。失眠好痛苦啊。。。。10.我23,女,我最近老睡不着,非要到两三点钟睡着,总是在担心睡不着的话明天就没精神,很困了也睡不着,好
我23,女,我最近老睡不着,非要到两三点钟睡着,总是在担心睡不着的话明天就没精神,很困了也睡不着,好像总处于紧张状态,请问是怎么回事？是神经衰弱吗？首先保持心态放松，别老想东西；注意睡前别听兴奋性音乐，别喝咖啡...查看完整版>>我23,女,我最近老睡不着,非要到两三点钟睡着,总是在担心睡不着的话明天就没精神,很困了也睡不着,好

 

 

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