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01.一天的生活如何去安排更合理化呢？
人和自然一样不要违背自然规律生活起居：春天：早睡早起，和大自然接触，春天不要郁闷，要天天高兴，和时令和谐夏天：晚睡早起，跟太阳走（有助于阳气向外申发），忌愁，别发脾气子午时要睡觉，中午11点-1点当中睡20...查看完整版>>一天的生活如何去安排更合理化呢？02.如何合理的安排一日三餐，达到平衡膳食的要求？
如何合理的安排一日三餐，达到平衡膳食的要求？ 平衡膳食人体需要的各种营养素从何而来呢？只有通过食物，因为食物是组成膳食的基本物质。膳食中各种食物搭配是否合理关系到我们是否能摄取到身...查看完整版>>如何合理的安排一日三餐，达到平衡膳食的要求？03.一天的饮食该如何安排？
时间与人体状态饮食的量与质颜色的调整早上，掌握一天中的情绪和精力量要够，营养丰富且又容易消化的食物为宜以红色、黄色为主， 如：黄豆、豆浆、番茄、红萝卜、麦制品、玉米、小米等中午消化能力较强量要适中，高蛋...查看完整版>>一天的饮食该如何安排？04.看我如何用QQ把生活安排得有条不紊
作者： 王欣欣 朱悦山 原创 出处： 天极软件 唉!终于放假了，我可以坐在我心爱的电脑前了。今天要做的事情还真不少，卖掉容量太小的MP3，还有一些英语翻译作业要，下午四点去医院不能耽误，还要随时等候我的GF出...查看完整版>>看我如何用QQ把生活安排得有条不紊05.合理地安排小卧室的每个空间
卧室是人们休息、睡眠的地方，布局上应注意安静和隐密的特点，由于卧室属于个人的空间，在设计上完全可以按照自己的喜好更好表现自我，但不应过度追求强烈的对比效果，以免破坏宁静的氛围。但事实上，大部分的卧...查看完整版>>合理地安排小卧室的每个空间06.最近在健身,请问怎样安排运动才合理?
最近在健身,请问怎样安排运动才合理? 比如说什么时间运动,运动多长时间,运动量多大才能达到效果? 我现在是每天晚饭后,大约8点半开始,到健身房跑步20分钟,在做些仰卧起坐，简单器械什么的，差不多一个小时。少吃多餐，...查看完整版>>最近在健身,请问怎样安排运动才合理?07.生活办公都不误合理布置书房的双重性
书房是人们结束一天工作之后再次回到办公环境的一个场所。因此它既是办公场所的延伸，又是家居生活的一部分。书房的双重性使其在家庭环境中处于一种独特的地位。 首先，它强调了家庭办公的特殊功能，因此它...查看完整版>>生活办公都不误合理布置书房的双重性08.Oracle 10g如何安排ORA-19815
下班的时候，想不到又碰到了ORA-19815错误，这个10g的数据库最近数据量狂增，天天产生大约5~6个G的归档：ORA-19815: WARNING: db_recovery_file_dest_size of 53687091200 bytes is 85.00% used, and...查看完整版>>Oracle 10g如何安排ORA-1981509.参加非常重要的考试如何安排饮食最佳，
参加非常重要的考试如何安排饮食最佳，谁能给个最详细的安排1,鸡蛋，牛奶，青菜，米饭．２，鱼，青菜，米饭．原则不饱（八分饱）不腻．可服用一些不饱和脂肪丰富的食物和ＶＥ，如核桃．...查看完整版>>参加非常重要的考试如何安排饮食最佳，10.通风病人的三餐如何安排？
10大饮食原则 痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下： 1. 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 2. 碳水化合物可促进...查看完整版>>通风病人的三餐如何安排？

 

 

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