健康美味法式传统尼斯沙律

原料：熟鸡蛋1个金枪鱼罐头1/2罐黄瓜1/2根西红柿1个洋葱1/4个土豆1个黑橄榄3粒甜豆3根生菜3片盐1茶匙（5克）黑胡椒碎1茶匙（5克）油醋汁20ml 自己做油醋汁的原料：白酒

单纯具有保健作用的“补酒”，由于其成分多为药物浸泡而成，风味、口感都使其难上人们日常饮用的餐桌。“杞浓”则不同，由于其具有一般保健酒所不具备的美味口

用烟熏制的腊肉和香肠大家都爱吃吧，可是我们又知道烟熏的食物里又含有一些致癌物质。在“美味”和“健康”面前我们该怎么看待、选择？ 我是学营养保健的,对饮食养生很感兴趣.像这些腌制产品因含有亚

中国是一个讲求饮食文化的民族，同一种原料，从煎炒烹炸等手法，可以做出几十甚至上百种菜肴。而当今社会，吃的健康已成为人们对饮食提出的更高的要求。吃的健康，吃的苗条是爱美女士的共同追求。怎么样才能合理饮食

^_^鸡枞菌豆腐汤 烹饪方法 1.鸡枞菌用热水浸泡2小时，洗净后沥干水分，切成小片。 2.豆腐切成小块。 3.锅内放油烧热，放入鸡枞菌，加适量蒜（切末），炒热后加入适量冷水用武火煮沸，5分

莲子 莲子又称莲实、藕实、水芝丹、译芝、莲蓬等，为睡莲科植物莲的果实或种子。我国种植莲子已有3000多年历史，著名品种有湖南的湘莲。 莲子生食清香甘甜，也可以做汤菜

“病从口入”，所有人都知道这一常识。可是，为了贪图便宜，更为了追求口感上的享受和刺激，不少人却还是将这一常识忘得一干二净。看看街头那些琳琅满目的小吃，麻辣烫、羊肉串，哪一个不是生意红火？从老到少，从学

再过几天就到元宵节了，人们都会吃些汤圆。汤圆以糯米粉为主材料，一般可分无馅料小汤圆及包馅料汤圆，无论蒸、煮或油炸等料理方式，均各有风味。不过，汤圆中多半加入过多的糖及油脂。所以，过量摄取会对人体健

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